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5月から開始したFTPビルダーズも今週で終わり。
フィットネス 20 → 65
体重 80kg → 76kg
L2～4メインのメニューでしたが、ランプテストで測った値にしっかり合わせられていた気がします。
あとはモチベーション下がらないように、手抜きしながら継続できるように。— よし🇯🇵ダイエットまん (@megu_hiko) July 14, 2022
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