関連ツイート
明日スポッチャの
バッテイングセンターに
行ってアクティブレストと
言う名のトレーニングをしよう。
3時間腕を追い込みます。— SK PROJECT/菅沼広太郎 (@SKPRO2448) July 16, 2022
「腕を太くするトレーニング」
は男子に人気がありますね。いつのまにか上腕は46㎝になったけどパンチ打つには太すぎる。10㎏落として少し細くなってちょうど良い。上腕50㎝はふくらはぎと同じでだいぶ太いけど、皆様は何センチの腕を目指してるのかな？ #筋トレ pic.twitter.com/q1slpIPQsZ— Animal Izaki (@animaltencho) July 16, 2022
3連休は加圧トレーニングからスタート！
今日、話しててなんと今月で2年通ってるという！？長続きしないアタチが2年も続けるなんてw
初めは子供を抱っこ紐して歩いてるお父さんみて絶対自分の腕で抱いて歩くねん！！って始めたトレーニングww子供がキッカケやとなんでも頑張れる気がする(//∇//)
— シズベロス (@shihtzuberos) July 16, 2022
おしまい。
前回の腕腹脚から約2週間、前回のトレーニング(胸)から約1週間ぶりにリハビリ兼ねて軽めでやったけど落ちてるねぇ…ゆっくり戻していこう。 pic.twitter.com/Qc1jgV6hYg— どせいさん (@moto71100223) July 16, 2022
加圧トレーニングプラスいつものトレーニングメニューをやりました。
— 🏳️🌈HyRHOWMi🏳️🌈 (@HyRhowMe) July 16, 2022
トレーニング方法がYouTube等で
取り上げ過ぎてる昨今。
結局、何やったら腕太くなるねん！
って思ってた矢先に
爆腕ロードマップ購入。メイン2種目 サブで2種目
の超絶追い込める方法をゆうさん自身が動画で教えてくれるので非常に分かりやすい。
シンエキセンやってみ？腕飛ぶぞ💪 https://t.co/HsU5AWPtQj— マーズ (@MARS1160) July 16, 2022
今朝は「ストライド（ファルトレク）」で、坂を使ってランニングフォームの修正とパワー出力を上げる練習。
腰の位置や腕振りの高さ、足の接地位置を変えていくと、楽にパワー出力が上がっていくのはわかったけど、足裏、脚のバネ、体幹のトレーニングがちょっと足りてない感覚。まだ改善できそう。 pic.twitter.com/XAoIKg6PfA— Shoji Watabe 渡部昇治 🔥 (@DGSLCEO) July 16, 2022
腕のトレーニングに悩んでいたのでノーグダで購入。
数週間しか経ってないですが、自分でも目に見えてわかるぐらい腕が太くなりました🥺
同じように悩んでる方はこの機会に是非購入して頂きたいです🥺🥺 https://t.co/sFNO1ndcPQ— レム (@Ins16128397) July 16, 2022
昨日胸のトレーニングしたつもりなのに腕が痛い
— ぽこてゃ (@FULLTAM) July 16, 2022
お尻を鍛えるトレーニング、バックキックの1コマ。
片方の足を後ろへ蹴り上げ元の位置に戻す(膝は床につかない)を繰り返す。
この姿勢で片足を上げると腕や骨盤が曲がってしまうので、トレーナーにフォームを修正してもらっているところ。
バランスを崩さないよう腹筋にも力が入ります😅#ライザップ pic.twitter.com/36HsKuWw4v— ひよこ@RIZAPアンバサダー (@hiyoko_5050) July 16, 2022
約2週間ぶりの腕腹脚。リハビリがてらダンベル10㌔、EZ20㌔、マシン25㌔で。
トレーニング開始めいｯｯ!!!! pic.twitter.com/Ajm5EeUWz9— どせいさん (@moto71100223) July 16, 2022
お昼の腕トレをします！https://t.co/zhchZqNwtn#筋トレ #腕トレ #トレーニング #twitch
— わそう (@wasoudesuyo) July 16, 2022
7/16午前
5分ヒップトレーニング
4分二の腕— um (@oimrO2) July 16, 2022
「……そ、うだ、な〜。腕の筋力が、つきそうな、トレーニングかなぁ。ずっと、振り続ける、から、ね」
— アンスル・ヘルスルスタヴル (@besetpoipoi) July 16, 2022
パーソナルジム初回トレーニングを受けてきたのですが、腕筋なさすぎでは…！？ってくらいポンコツだった。脚は普段階段や坂が多いので比較的いけたけど、でもトレーニング後ガグガクしながら歩いてたわ…。総じて筋力落ちすぎでは！？？と思いつつ明日以降の筋肉痛に怯えております。
— やぐち 🌊🌋🏰👑 (@yagu_chi_yg) July 16, 2022
