【シントレ王子】シントレ流!本当に効く腹筋のやり方!中上級者向け!#shorts

腹筋トレーニング
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ゆっくり下げて、力をグッと一瞬入れて上げるのが大事です インターバル10秒くらいで 3セットやると、めっちゃ腹筋いじめれ …

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