1分で出来る腕上がり対策トレーニング【モトクロスアカデミー】

腕のトレーニング
1分で出来る腕上がり対策トレーニング【モトクロスアカデミー】
これはロシアの軍隊格闘技「システマ」の基礎鍛錬を参考にしてます 緊張を呼吸で解して最低限の力のみを使うことを意識しましょう ーーーーーーーーーーーーーーーーーー …

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