【腹筋線を出す】３分プランクチャレンジ！腹筋に効いているのがめっちゃわかる🔥

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ツイストプランク30×3セット
ひなちゃんねる脚、二の腕
momomiさん二の腕
大熊理奈さんヒップアップピラティス
筋膜リリース
ストレッチ
ウォーキング4.5キロ

かなり久しぶりにウォーキングした

— CONY (@coney522) July 25, 2022

ストレッチ含めて30分くらい！
大熊理奈さんの巻き肩改善やると、シャキッとする気がする！
汗もかけていい感じ🙆‍♀️ pic.twitter.com/eXn1bdZ1wL

— そい ☘︎︎ (@soy_soy_nuts) July 24, 2022

SHIHOさんと大熊理奈さんの腹筋筋トレしてるんだけど、11時腹筋出来かけてて、キツイけど最高に楽しい

— ＾＾ (@Penstemon__) July 23, 2022

おつトレ🫶🏻🔥
大熊理奈ちゃんのトレ短時間でサクッと終わらせたい日にとても良き👼🏻✨下腹というよりかはお腹の上の方に効く感じ！
晩ごはん後にミニワッフルキメちゃったから絶対に寝落ちしない！と決めて頑張った🥹🔥🔥今日もお疲れさまでした〜 pic.twitter.com/ymzIbTejzB

— 𝐑𝐄𝐈🦋 (@reirei_u8) July 20, 2022