関連ツイート
HIITやろうとしたら腕のトレーニングやって重くて上がらない😂😂時間あけよう。。
— kiwi🥝 (@kiwi6555) July 30, 2022
うぇ〜しんど
【二の腕痩せ】まだ間に合う！！２週間でタプタプの二の腕を引き締める４分間のトレーニング🔥【ダイエット】2 Weeks Toned Arms Wo… https://t.co/7dBCrhgg7t @YouTubeより
— candy (@candy72995906) July 30, 2022
オフ明け最初の練習で、
「身体デカくなりましたね」「腕太くなりましたね」
と褒められて、ここ最近のトレーニングの成果を実感。素直に嬉しい🤩#一橋アメフト— 杉本 | アメフトコーチ@一橋大学CRIMSON (@keiji_sugi49) July 30, 2022
https://twitter.com/YouTube/status/1553212631460114432
教師：腕を折ったこともないやつが
と
自分で腕をおってから
生徒を次から腕をおっていき
同じ気持ちにさせて
さらに正座させて市内でたたきつけて
社説を９０００枚かかせて１点というのをさせて
電気ショックを与えて首吊りトレーニングをする柔道部— 猫豚鳥犬亀猿魔法使い＆僧侶にゃち (@7bca97891a1f478) July 30, 2022
最近引きこもりだし外出る時もオシャレ気にせずすっぴんで歩いてるから全然メイクしてなくて、いざライブ当日になった時腕下がってそうで怖い
たまにはフルメイクしたいけど他の準備とトレーニングで時間潰されてる😅
— はなび@把握会してね🎶@お話会当選祈願 (@hanabi_0707) July 30, 2022
⸜❤︎⸝ 𝐃𝐚𝐲 𝟑𝟎 ⸜❤︎⸝
今日は少し遅く起きました。
最近二の腕気になってるから
二の腕トレーニング💪🏻🔥
これで変わるか知らんけど
やらないよりマシかな。今日もレッスン3本！
頑張ろう！！！ pic.twitter.com/C07Ks8NH4D— ⸜❤︎⸝ 𝕃𝕤𝕒𝕟 ⸜❤︎⸝ (@gambal_account) July 30, 2022
本日のトレーニング〈腕・腹〉
①Ezバーカール
②インクラインダンベルカール
③ワンハンドマシンカール
④ライイングEx→ナロープレス
⑤ローププレスダウン
⑥マシンディップス
⑦シットアップ— 筋肉地蔵（司法書士 佐伯ともや） (@saekigymsho) July 30, 2022
かあちゃんのリクエストでホットケーキに清水白桃と生クリーム泡立ちで腕の筋肉トレーニングしましたが、贅沢な朝食でした😋 pic.twitter.com/gKOMdBGE1q
— papico5909 (@itohmasa8730i) July 30, 2022
事務所で腕のトレーニング pic.twitter.com/biK6iQAyFB
— て (@Gf3qZhrVH8BcwcJ) July 30, 2022
昨日分🐰
昨日は半身浴してこれ以外にもお尻二の腕のトレーニングとストレッチして寝ました🌙おかげで熟睡🌙
今日から食事ちゃんと改善していくぞ〜🐷🐷🐷 pic.twitter.com/IbXmd9KBz1— 𝒮 頬顎下脂肪吸引DT (@r_s_k_1401) July 30, 2022
パーソナルジムを経営しているとお客様の9割はトレーニング初心者。その中でよくあるのが体の機能がそもそも良くない。
よく見られるのは「腕が上がらない」こと。
※僕のジムのお客様の統計身体を整えることはトレーニング初心者が見落としがちたけど1番必要。
— たいが｜パワーリフター×トレーナー (@deadlift_taiga) July 30, 2022
さりげなくトレーニングしているソジュンさん✨最初は腕だけ見てたけど、どうやら腰掛けの仕様ではなさそうでこの姿勢は腹筋大臀筋あたりも鍛えられそう！？
🫰🏻❤️#フレンドケーション私の推し場面 pic.twitter.com/3iZCQvOLCF
— yogurt🥄요거트🤍早くドリーム観たい‼︎🎞🫶 (@ospskpp) July 30, 2022
腕の日
今日はゆっくり起きたので、この時間にジム。これから、街ウォーキング、行ってきます！#トレーニング #食事管理 #筋トレ #ダイエット #エニタイム #ウォーキング #ハワイ #hawaii https://t.co/h45nRdd2W0 pic.twitter.com/XBwZhsxzcc— U @🇺🇦筋トレダイエット (@Skycafejp) July 30, 2022
【二の腕痩せ】まだ間に合う！！２週間でタプタプの二の腕を引き締める４分間のトレーニング🔥【ダイエット】2 Weeks Toned Arms Wo… https://t.co/LQl1TLDiFX @YouTubeより
— 青木 傘 (@fightingmame) July 30, 2022
