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【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) August 1, 2022
身体柔らかくして血の巡りを良くすることで長年堆積してた老廃物が流れてったのか…。その後も老廃物溜まりにくくなってるような気する。そもそも筋トレや有酸素だって極論血の巡りを良くするためにしてるとこあるし、あながち間違ってないのでは
— つかさ (@12ki2ka3) August 1, 2022
【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) August 1, 2022
骨盤矯正ダイエットで嬉しいのは、骨盤の歪みを正すことで全身の血流が改善するために、筋肉そのものが柔らかくなり、神経が圧迫から解放される効果が得られるということです。これがダイエットのみならず、様々な身体の諸症状を改善してくれるのですが、実は精神的にも好作用があると言われています。
— 骨盤ダイエット (@diet_kotsuban) August 1, 2022
そういえば、熱が下がった後、今までよりも鳩尾が柔らかくなって、背骨の動きも滑らかになった。
久々に朝晩のプラクティスを再開して発見💕
39度ちょいだったので、高熱持ちからすると大した熱じゃなかったけど、身体はちゃんとアップデート完了した模様。
余計なことをせず自然に経過させたのみ☆
— 片岡ひろ子＠本質への道をサポートする 受容・削ぎ落とし・サレンダー・エゴに関するスペシャリスト (@piroko0618) August 1, 2022
大胸筋の筋力トレーニングをしたら
その倍以上 胸郭を柔らかくするトレーニングをしなくてはいけない昨日、第二弾
「身体からの連動で胸郭を動かす！球速アップのためのトレーニング講座 -柔軟性・手首・股関節からの連動-」無事に終了しました！ pic.twitter.com/Y1CRKj3GbF
— スポ.ラボ (@Spo_Lab) August 1, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) August 1, 2022
弁丸「む、９時になったな。そういえばバスケ部のコーチ殿に教えて頂いたのだがな、風呂上がりにストレッチをすると身体が柔らかくなるそうだぞ！」
— そぶむ時報＠HoZ宅 (@hoz_sobm_bot) August 1, 2022
お風呂上りに柔軟をするといいよ。身体が柔らかくて悪いことはないからね。俺が手伝ってあげるよ。
— 痩せろとは言わないヴィクトルbot (@Viktor_diet) August 1, 2022
【クラグチレ】
柔らかく半透明の姿で、クラゲのような見た目だが、陸を歩いて移動する。何本もの触手を動かして移動し、巻き込んだ虫や小動物を身体に取り込んで栄養とする。pic.twitter.com/3hWVIDby53— コレペディアbot (@colepedia_XBX) August 1, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) August 1, 2022
ポロリとどこからか欠片が落ちる。劣化した身体からミシミシと嫌な音がする。
悲鳴なのかもしれない。
けれど、大丈夫。
まだ中は柔らかく、濡れている。
何方も止めようとは言わなかった。
なんの根拠もないが、これがきっと彼を抱くことの出来る最期だ。
それを直感的に彼も分かっていたからだろう。— ハルカワ (@hrkw_l) August 1, 2022
8/21にも東京でストレッチ＆倒立のワークショップします。
無理せず柔らかく強い身体をつくる方法、ぼくの身体に対する哲学をシェアします。
企画は古武術研究家の@KobujutsuDojo さん。
ワークショップ後に身体研究交流会もするのでよかったらどうぞ！詳細とお申し込み↓https://t.co/Xn8cYsUNFh pic.twitter.com/tSrCI1ub6I
— Hisashi Watanabe (@hisashi_moves) August 1, 2022
☆からだを柔らかくする☆両足首を持ち上半身と足を反らせる。お尻の穴を閉めるようにして弓なりに状態を反らせる。身体が堅いひとは届かないこともあるので無理しないでね。 pic.twitter.com/8OQqO4Vx5H
— ダイエット 成功のオキテ (@diet_succes) August 1, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) August 1, 2022
