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肩と腕のトレーニング行ってきたんだけど、20時～背中と腕とヒップアップのトレーニング行ってくる。
一時帰宅中🏠(@matdeyjo )
#町田 #マットヘルス pic.twitter.com/b4QJN6cmnr— マットdeYJO🌷うさぎ (@0005mj) August 2, 2022
ジムで走りたいのに走れない…
辛みです。
腹筋は腰やる可能性あるので
足と腕のトレーニングします😤🔥— 亀井杏花 (@kame4263) August 2, 2022
最近筋トレしてるんですがいまは、
下っ腹痩せ動画10分▶︎腹筋割る系トレーニング動画3分▶︎腕痩せ動画4分▶︎腕痩せトレーニング3セット×30回▶︎太もも痩せスクワット30回やってます！(えらい)
腹筋割るためのやつとか腕痩せ、太もも痩せでおすすめの動画あれば教えて欲しいです❣️— みねうち❤️🔥 (@gray_number02) August 2, 2022
タオルを使った肩のトレーニング方法
1)両手でタオルを握る
2)タオルを握った腕をやや上に挙げてくる
3)そのままタオルを引きちぎるように腕を外側に広げていく— あなたの腹筋が一か月でみるみる見えてくる (@ripi3711) August 2, 2022
【競馬用語解説:調教師とは?】馬主から預かっている競走馬をトレーニング、管理しレースに出走させる役割をもつ人を指すわ。「テキ」といった略称で呼ばれることもあるわね。一般的にレース予想では重要視されないけど、腕のある調教師には良い馬が #うまび #keiba #jra
— 栗山あんこ@競馬は直感第一！ (@umasiri_anko) August 2, 2022
分かっていたけど、昨日ワクチン打った方の腕痛い😓
キックボクシングだからキックメインだけど、パンチもするんだよね。
今日のトレーニングはキックメインにしてもらおう…😂
— Chihiro💉×4 (@sen13w) August 2, 2022
【ルーティーン】6分15秒の腕トレーニング！1週間で全身を鍛える！ https://t.co/n3N1ublMca @YouTubeより
— h (@hhaassseeee) August 2, 2022
復習兼ねてトレーニング終わり！やったほうがいいと言われた腕トレもしてきたぞ！マッチョの言うことはすぐ実践する私健気で可愛い🫰❤️
今からコストコで買った牡蠣と糖質0ビールでパーチー🍻あとホワイトアスパラ🤤休みってサイッッコー❤️
これで減量できるなら全然ノンストレスなんだがはたして.. pic.twitter.com/2ziARzBBEm
— スー🌹 (@xxyu_znx) August 2, 2022
トレーニング器具に混ざって、さりげなくリファカラット…マスクでたるんだ表情筋鍛えたり頭や腕、脚、ボディのリンパ流したり…
ペアマッサージもできますよん💕#アンチエイジング#美容 pic.twitter.com/zjjeCYdfQn— けーにぃ (@atago_san) August 2, 2022
まずは自衛隊体操、、、
そして腹筋強化トレーニング、、、
からの15分間の有酸素運動、、
最後に胸筋と腕の筋肉のトレーニングを、、、— 梨時雨🍐☔️ 〜なししぐ〜 ⚓️ (@nashi_shigu) August 2, 2022
今日は上腕二頭筋のトレーニングをした。
上腕二頭筋を鍛えることで、朝礼台を運ぶのが楽になる。
教員には必須のスキルだ。
みんなも腕トレしよう💪— 工藤先生【元小学校教員】 (@kudo_sensei) August 2, 2022
【４分間で持久力アップ】ジャンプスクワットで太もも崩壊 https://t.co/u1wcRVJ7LZ
①このトレーニングを週3回
②腕のトレーニングを週2回
③広背筋&大胸筋のトレーニングを週2回という感じでやっているところ。
ジャンプスクワットでのHIITは太ももがヤバいけど意外となんとかなる。— 高橋徹 (@takahashi_toru_) August 2, 2022
今日もホントに暑かった🥵
トレーニング以外で腕から汗が吹き出すっていつぶりだろう😦
脂肪も一緒に燃えてください😇🐢卒煙54日目記録🎛
暑くて汗かいてるお陰もあってか、自分の中で基本値が若干良くなってきてる感じがするので継続します🤓
#アンチエイジング
#ダイエット
#健康
#筋トレ pic.twitter.com/6DQCr5P94m— KAJIN@LIFE+ (@KAJINLIFEPLUS) August 2, 2022
前腕のトレーニングを始めて数日しか経ってないけど結果出て来てる。
外観はそんなに変化はないけど触るとわかる。— 黄金虫 (@mushikogane630) August 2, 2022
とあるさんとのペアトレーニング…やばそう。腕の関節とかめっちゃ増えそう。
— ととなり (@tototo_nari) August 2, 2022
