【体幹トレーニング 上級編】「プランク・クロスタッチ」

体幹トレーニング
【体幹トレーニング 上級編】「プランク・クロスタッチ」
普通のプランクトレーニングでは負荷が軽く感じる方に! 体幹を固めながら、かつ、膝を上げる動作・体幹を回旋するという課題 …

関連ツイート

タイトルとURLをコピーしました