【家で5分】中〜上級者向け足が速くなる体幹トレーニング

体幹トレーニング
【家で5分】中〜上級者向け足が速くなる体幹トレーニング
走りの学校人気企画でもある5分で筋トレシリーズ 今回は体幹の固定力及び股関節の動きを含めた体幹のトレーニングになります …

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