おうちdeエクササイズ【自重で出来る下半身トレーニング 第2弾】

下半身のトレーニング
おうちdeエクササイズ【自重で出来る下半身トレーニング 第2弾】
自重で出来る下半身トレーニングを2種類ご紹介します。 太腿の引き締めとヒップアップに効果的なクロスランジとサイドランジです。ご自身のペースで行いましょう。#アスティ …

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