プランクで腹筋を割る‼︎【毎日7分間チャレンジ】脂肪燃焼・腰痛予防にも効果あり‼︎

毎日3分間のフィットネス
プランクで腹筋を割る‼︎【毎日7分間チャレンジ】脂肪燃焼・腰痛予防にも効果あり‼︎
今回はプランクを一緒にやっていきましょう‼︎ 私も最初のうちはお腹がだるだるでしたが、トレーニングを積むことで少しずつ引き締まってきました。 毎日コツコツが腹筋を割る …

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