【1日1分時短トレ】自宅トレーニングでメロン肩をゲット!三角筋を鍛える種目パイクプレス!

自宅でトレーニング
【1日1分時短トレ】自宅トレーニングでメロン肩をゲット!三角筋を鍛える種目パイクプレス!
肩・腕周りを効率よく鍛える、パイクプレスです。 休憩が20秒で短い方は、動画を止めて長めに休憩してください! ▽ 参考スポリートメディア記事 …

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