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天気最悪でウォーキング行く気になれず…無理矢理ストレッチやった
気持ちいい
しばらく宅トレに切り替えようかな
動画見ながらやるの苦手だけど😅筋肉つけよう💪
— ゆちな@ダイエット垢 (@F5oxn3XykkHbCxZ) November 23, 2021
今日の #みんトレ は腹筋サーキット😆🔥
お久しぶりの動画登場✨
宅トレでよくやってるし今日は2回目😅
短めのフロントプランクからスタート！
おへそ見ながらドローインしながらのプランクは30秒でもしっかり効いてくれてる感覚😊
じわじわキツい種目になっていくのも好き😁
本日も負荷は豆乳パック✨— ＊みにぃ＊🐶ホームトレーニー🏠 (@miku090602) November 23, 2021
夜の宅トレ
・ストレッチケアメンテ
・おしりの日🍑バンド装備@BEST_BODY_LIFE #PamelaReif子鹿になるまでやってるんだけど、最近尻トレの筋肉痛が1日遅れてやってくる。刺激に慣れてきてる💥
今宵は敢えて動画のみ、以前の60分コースに戻して検証です pic.twitter.com/UaHq4AAKCP— terumin@ボディメイク垢 (@terumin42347585) November 23, 2021
三日坊主ならぬ一日坊主のわたしが竹脇まりなさんの動画でなんとか宅トレ続けられてる😳(たまにサボるけど)
今までの動画でこれが1番辛いけど楽しい😂https://t.co/4smgLyidVP— みゃる (@myalmyal2020) November 23, 2021
宅トレ図鑑、順調に投稿増えています。
どんな種目でも、１分程の動画では絶対に正しい方法は伝わらない。
「これめっちゃ効くからやってね〜！」の方がウケるのも分かる。
でも、もっと細かく知りたい！って方もきっとたくさんいるはず。
そんな方に見つけてもらって、喜んでもらうのが今の目標です。— はましゅう@インスタ 0.0009万人 (@kibou_hamamoto) November 23, 2021
久々にYouTubeの動画を作ります💪🏻
宅トレ用の筋トレ動画です。音楽に合わせて筋トレします🏋️♂️ノリの良い音源もゲット✨では撮影してきます🎥— パーソナルトレーナーみやむら (@To_Be_Healthy_) November 23, 2021
🍀どうしてもやる気が起きないときは
やらないのもありだけど、少しでもやってみる。例えば運動だったら
宅トレの動画流してみる→せっかくだから少し動いて見ようかな？→意外と動けるじゃん！もっとやろう！
ってなる✨何事もスモールステップ🚶
— だいふくもち@やり直し (@moritamotisan) November 23, 2021
【VR】いっしょに宅トレ！ 古田ちさこ/久奈（11/23 VR動画のDMM人気ランキング8位 01:51:02最新） https://t.co/hnXFU4mZt4
— 相互フォロー好きの太陽@2021夏 (@yareperry15) November 22, 2021
今日の宅トレ✨お菓子食べちゃったのにストレッチ多め🤣
＋で旦那と腹筋&腕立てやった😆#みんトレ は胸筋✨最初の合掌ポーズで効かせたい所を確認したのに、いざ腕立てになると腕が痛くなる😢手首の角度の問題？🤔
動画みて復習しよ🙌✨
明日もいい日なりますよーに✨#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NsvJiaKI8n— s____aki (@saaakita779) November 22, 2021
お疲れさまでーす🙌
宅トレで自重トレしかしたことない私。
昨日、エドしゃんとの合トレでジムトレ初体験した記念に動画撮ってもらったのでUPしまっす😤
箸より重いもの持ったことないので←
たった12.5㌔の重量でも頭下がるわ必死だわで情けないけど笑ける🤣w
もっと頑張るぞー☺️💪🦵✨#筋トレ pic.twitter.com/7RKYZxS1PX
— 秋🍁@食いしん坊宅トレ民 (@M28677978) November 22, 2021
美味かったー！カロリーオーバー！明日は昼夜外食〜🤤🤤🤤明後日から頑張ります。とりあえず家帰って夕飯食べたら宅トレ動画全力でやろーっと。 pic.twitter.com/voyyOxar6e
— さぁ (@cafelatte_sk) November 22, 2021
今日まったくやる気起きないけど宅トレは頑張りました。勉強は動画みただけです重力が重いいい
— 愛玩動物看護師目指すよ！🐈ムギ (@chisato_0808) November 22, 2021
宅トレで体を動かそうと、#竹脇まりな さんの動画で
腹筋運動してたら、
いつの間にか寝落ちしてた😅— utatane＠治療中 (@utatane73) November 22, 2021
#キョンＴ美尻１ヶ月チャレンジ
11/20ストレッチ😇
11/21ストレッチ😇
11/22宅トレ(上半身)
キョンT動画7つ
タオルローイングの肩甲骨ゴリゴリが無くなってきた😳✨ pic.twitter.com/Q9bv6wMLtF— たもぎぬす®😆☀️ (@tamogi__nus) November 22, 2021
#ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #オガトレ #マリネス #なるねぇ #宅トレ
午前とお昼の宅トレ動画記録です！
今日はお昼から体調崩したので、とりあえず最低限の事だけはやりました☺️
ご心配おかけして申し訳ないです🙇♀️少し落ち着いたので、様子見ながら筋トレもやれたらいいなと🙋♀️ pic.twitter.com/v65OK37e21— あお (@tezuka0m4o3o1n) November 22, 2021
