ストレッチジム実況中継！パフォーマンスアップのため身体を柔らかくしていきます！

当院のストレッチジムを体験してもらいました！オスグッドで悩む小学生。正しい身体の使い方を身につけ再発を防ぐためにまずは身体の柔軟性をアップしていきます！

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【ストレッチでも痩せる？】

有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。

筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。

体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。

— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) December 6, 2021

【ストレッチでも痩せる？】

有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。

筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。

体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。

— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) December 6, 2021

休憩タイム入ってました(๑•᎑•๑)

昨日は初めてSwitchのソフトを買ったのが届いたので、遊びました🎮

ヨガで身体を柔らかく🧘‍♀️、そして頭も柔らかくするのよ〜🤭 pic.twitter.com/3K31Ty9Xkd

— あんこ (@genki7716) December 6, 2021

ホンモノとしての真偽値を担保するためのニーズ

身体を問う

生きてるって？
あーなるほど外部化の源流が全然違うんですのね
対話状況を外部化すると途端に優しく柔らかく靭やかになりますわ
これもまた麻中の蓬

— 【饒舌な魔王】無記【光に堕ちた陰】 (@Anonymous123M) December 5, 2021

心は傷だらけ
けれどまだ壊れていない
まだやれる

心の芯は柔らかく温かく
静かに心に宿り
また新しく次の物語を探し求める

身体は冷めて言葉を渇望する
渇きは消えない
傷を癒してまた立ち上がる

かたちのないものに指を触れる
道標を探して言葉を綴る
朝の光が生まれることを待ちわびて

— dp_Ramone (@dp_Ramone) December 5, 2021

【ストレッチでも痩せる？】

有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。

筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。

体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。

— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) December 5, 2021

【身体を柔らかくするコツ】

必ず２セット以上やる。

数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す

曲げる時は息を吐く

曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。

— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) December 5, 2021

【ストレッチでも痩せる？】

有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。

筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。

体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。

— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) December 5, 2021

「歩むたびに布が優美になびく、柔らかくまとわりつく、なだらかに残響する、なのにその姿の中心にある背中はまっすぐに凛々しい。とりわけ裾さばき、つまり布が身体からいちばん離れるところ、そのデザインを山本はこよなく大切にしているように思われる。」

あー人生で一回は着てみたい‥ pic.twitter.com/aHNwvkYJNg

— よりー (@yoly_000) December 5, 2021

お疲れ様です
桜井章一氏も摸打の際は小指を引くようにすると軽さを帯びる旨を述べてました
身体の使い方を柔らかく、という点に言及する氏のやり方は好きです

— hikari (@dawnnaut) December 5, 2021

身体の能力を引き出すためには内臓が最高のパフォーマンスを発揮できる事が重要。

内臓は全て胴体の中にあるので180°開脚ができても胴体が柔らかくしなやかに動かなければ意味がありません。

あと【内臓脂肪】も『内臓の自由な動き』を阻害するので食事には気を配ったほうがいいです

— 中国武術基礎専門【武術の小学校】 (@renkoukai) December 5, 2021