バランスボールで全身運動3種類~ダンサーの為の体幹トレーニング

全身のバランス
バランスボールで全身運動3種類~ダンサーの為の体幹トレーニング
腹筋・背筋・股関節・肩甲骨 まとめて全てトレーニング出来る3種類の運動です。

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