上半身と下半身の動きを連動させない!ぶったぎるトレーニングをしよう!

下半身のトレーニング
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ボールを前に投げる!? それは当たり前ですね!たまにはこんなトレーニングもしてみませんか? 下半身と上半身の連動…ではなく、そう …

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