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弁丸「む、９時になったな。そういえばバスケ部のコーチ殿に教えて頂いたのだがな、風呂上がりにストレッチをすると身体が柔らかくなるそうだぞ！」
— そぶむ時報＠HoZ宅 (@hoz_sobm_bot) January 7, 2022
ただ隣で話している時は自分よりも背丈が高いエスバンだけど、イチャついてる時に彼の身体を触ったり手を握ったりすると自分よりも遥かに柔らかくて細くて小さいことに改めて愛しいと思うルカ()
— ささみや (@sasa_mino26) January 7, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) January 7, 2022
甘いものは時折食べたくなって買うけどいつも半分も食べ終わる前に胸焼けする
ていうか、時期的にお野菜が美味しいし、美味しいと思うものを食べてるだけ
最近体重計も乗らないし、今は身体を柔らかくしたい気持ちが強いかな
1年でだいぶ痩せたから心配されたりするけど病的ではないのですよ— りゃこ✩*॰¨̮ (@cocco_rya) January 7, 2022
お風呂上りに柔軟をするといいよ。身体が柔らかくて悪いことはないからね。俺が手伝ってあげるよ。
— 痩せろとは言わないヴィクトルbot (@Viktor_diet) January 7, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) January 7, 2022
口に運んだら
咀嚼している間はお箸を置くといいんだって
そーすると食べるのもゆっくりになるって
川島なお美様がおっしゃっていたわ…まず胃を小さくする→ストレッチで身体柔らかく
→有酸素運動→徐々に強度上げる
ということで何とかならないかなぁ…— よつばプランニングセンター (@fourleaves_t) January 6, 2022
【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) January 6, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) January 6, 2022
股関節が柔らかくなるストレッチ、
寝ながらできるストレッチ、
自律神経を整えるマッサージ
やったら身体めっちゃポカポカする！
股関節の可動域めっちゃ狭いしバキバキ鳴るのは筋肉が硬いかららしい…
運動はできなくてもストレッチは毎日やらねば！— ( 'ω'o{咲@5歳}o (@ysskk16) January 6, 2022
早く練習したいー
でも、周りにうつしてしまうとダメなので、柔軟頑張る。
身体柔らかくする方法を知りたい😄— 愛 (@i_boxing_c) January 6, 2022
弁丸「む、９時になったな。そういえばバスケ部のコーチ殿に教えて頂いたのだがな、風呂上がりにストレッチをすると身体が柔らかくなるそうだぞ！」
— そぶむ時報＠HoZ宅 (@hoz_sobm_bot) January 6, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) January 6, 2022
身体が悲鳴をあげているので、疲れてるけどなんとか夜ヨガやった。身体がだいぶ柔らかくなった気がする 最近サボっててごめんね私の身体
— 皐月 (@Hf4Ozvh) January 6, 2022
褒められることっていいですよね😆👍脳科学的にも人を褒めた方が伸びるって言われています😂
はじめた理由が２つあって
一つ目は、身体が硬いから柔らかくするため。
二つ目は自分自身を整えたかってんですよね！リフレッシュ的な感じてますね😆👍
のりんさんはどんな目的ですか？？— やまさん (@give0116) January 6, 2022
