【体幹・バランストレーニング】[1分・タンジュ]/ハッピーバレエ・ストレッチ/40代~カラダづくり

体幹トレーニング
【体幹・バランストレーニング】[1分・タンジュ]/ハッピーバレエ・ストレッチ/40代~カラダづくり
動きの説明- 【タンジュ】の動きのトレーニングです。 ゆっくりと行います。 真っ直ぐに立つ意識を保ちつつ、足を「前・横」へタンジュすること …

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