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弁丸「む、９時になったな。そういえばバスケ部のコーチ殿に教えて頂いたのだがな、風呂上がりにストレッチをすると身体が柔らかくなるそうだぞ！」
— そぶむ時報＠HoZ宅 (@hoz_sobm_bot) March 30, 2022
【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) March 30, 2022
ヨガは気持ちよさそうだけど先ずは身体を柔らかくするところから始めないとヨガ部には入れないな。お酢飲むか( ˇωˇ )
— ⚽🦫かな🦫⚽️ (@jubiken39) March 30, 2022
お風呂上りに柔軟をするといいよ。身体が柔らかくて悪いことはないからね。俺が手伝ってあげるよ。
— 痩せろとは言わないヴィクトルbot (@Viktor_diet) March 30, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) March 30, 2022
さゆちゃんのイラストは身体のラインや髪の毛が柔らかくて可愛いんだけど無駄がないよね！ってことを言いたかった！！要約するとSUKIです♡
私も鉛筆ばっか使っちゃう〜😂😂— えの (@hhachikoya) March 30, 2022
身体を柔らかくしたい・・・！って思う気持ちがあるせいか、演劇でも写真でも、身体が柔らかい人が開脚してるのを見ると「すげぇ～」ってなって最後まで「すげぇ～、すげぇ～すげぇ～・・・」ってずっと頭ん中で呟いてしまってたりする。
— えああじぇい (@airj15) March 30, 2022
骨盤矯正ダイエットで嬉しいのは、骨盤の歪みを正すことで全身の血流が改善するために、筋肉そのものが柔らかくなり、神経が圧迫から解放される効果が得られるということです。これがダイエットのみならず、様々な身体の諸症状を改善してくれるのですが、実は精神的にも好作用があると言われています。
— 骨盤ダイエット (@diet_kotsuban) March 30, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) March 30, 2022
自分責めるの止めて
色々とチャレンジしてみてわ？？👀寝てると身体が凝り固まって悪化する
柔らかい筋肉を持つと精神も柔らかくなるまずは1ヶ月運動を始められる身体にする
身体の準備をする事をお勧めしよう。— 🎪👈はくめい📙『本の音読、言葉説明ウィーク』 (@GdwuO) March 29, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) March 29, 2022
【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) March 29, 2022
めぐがキスする時はゆじの身体のどの部分にもまるで壊れ物のように優しく柔らかく口付けて愛しさを隠しもしない感じであってほしい自分がいる。
— 小麦 (@komugi_i_b_k) March 29, 2022
股関節柔らかくするヨガをしました。身体硬い！ガチガチ。鼠蹊部ぜんぜん開かない
— けいおじさん🐾 (@Kei_035) March 29, 2022
両親学級で出産のために身体を柔らかくするの良くて夫婦で体操するといいと教わり
旦那さ身体がめちゃくちゃ硬いのでお風呂上がりに5分位ストレッチマッサージしてる🤸🏻♂️💨
肩周りマッサージするとくすぐったいのか変な喘/ぎ声だしたりする旦那についつい笑っちゃう🤣❗️笑
不思議と寝つきも良くなった😪— ナツ☺︎ 🌻初マタ🎀0m←(38w6d) (@808natsu0808) March 29, 2022
