関連ツイート
■低GI値のナッツ類は最高のダイエットフード食塩無添加のアーモンドは特におすすめ！・ビタミンE・カリウム・タンパク質・オレイン酸が豊富に含まれており、アンチエイジング、塩分排出、代謝アップの効果が大！
— 1分痩せるダイエット (@kengo_46494649) March 30, 2022
【生理後約7日間のヤセ期ダイエット】 ①赤身肉や魚などのたんぱく質を食事のメインにする 筋肉が作られ更に代謝アップ。 ②体幹を鍛えるエクササイズを行う エネルギー消費が高まる。 ③朝は熱めのシャワーを浴び夜は長めに入浴する 体温を上げると体内のたんぱく質合成が高まる。
— m (@choco_ha_meiji) March 30, 2022
ウォーキングは有酸素運動で体脂肪を燃やす効果があり、ウォーキングを続けて筋肉を付けると、基礎代謝もアップし痩せ体質になれます。また、ストレスを解消させたり精神を落ち着かせる効果もあるので、ストレスがたまりやすいダイエット中に最適です。
— 最強のダイエット豆知識・名言_bot (@derman0131) March 30, 2022
足痩せに重要なのは、代謝アップ！日頃のケアで見る見るうちに細く美しい美脚を手に入れることが出来ます！
— 足痩せ極意 (@asiyasegokui) March 30, 2022
産後ガードルは体に合った程よい引き締め、通気性、デザイン、機能性、口コミを参考に試着して選びましょう。締め過ぎの落とし穴、痒み、蒸れ、ストレスなどの弊害や保温性と代謝アップ機能など、産後ガードルの効果、選び方について検証します。https://t.co/Na6VyH24rs
— ママ's サポート ～ 産後ダイエット (@MSupport8) March 30, 2022
「良質な油」なくして代謝アップは語れない！
油はダイエットの天敵女子
特徴
・昔流行った油抜きダイエットをまだ信奉
・肉の脂身は丁寧に外す
・油分不足で、肌はカサカサシワシワ#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ— プロフェッショナルアドバイザー1級@相互フォロー (@rYZI7fmm2IgS2qp) March 30, 2022
「良質な油」なくして代謝アップは語れない！
油はダイエットの天敵女子
特徴
・昔流行った油抜きダイエットをまだ信奉
・肉の脂身は丁寧に外す
・油分不足で、肌はカサカサシワシワ#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ— 目指せ美魔女@相互フォロー支援 (@t5u5b2WZqUlbzvX) March 30, 2022
「良質な油」なくして代謝アップは語れない！
油はダイエットの天敵女子
特徴
・昔流行った油抜きダイエットをまだ信奉
・肉の脂身は丁寧に外す
・油分不足で、肌はカサカサシワシワ#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ— おたすけダイエットインストラクター@相互フォロー支援 (@34ezlXPFFVmGuG6) March 30, 2022
ダイエットにものすごく効果のある股関節のストレッチを行おう♪
①床に座ります
②両足の裏同士をくっつける
③両膝を床につけるようにして３０秒キープ
④そのままの状態で上半身を前へ倒していく
⑤限界のところで３０秒キープ股関節がやわらかくなれば血流も上がり代謝もアップ！！
— ひとみ (@bikyakuseikatu) March 30, 2022
玄米は白米より栄養素・GI値ともにダイエットに向いているんですよ。
しかも消化吸収も時間がかかって血糖値が上がりにくいですし、栄養価が高いから代謝アップにも繋がるんです♪ #Reine— 朝倉玲音 (@Reine_Asakura) March 30, 2022
食物繊維の中で特に「痩せ菌」と呼ばれるバクテロイデス細菌群のエサになるのが水溶性食物繊維！代謝をアップしボディマネジメントを加速する強い味方です
水溶性食物繊維と言えばキャベツ。甘くて美味しいですね！#痩せ菌 #糖質ゼロhttps://t.co/AZH1rUGKXZ— ぽんた＠ダイエットセラピスト (@nYSTXoJbYpitBYh) March 30, 2022
【L-リジン】
L-リジンは糖の代謝促進や、カルシウムの吸収率アップ、コラーゲン形成、骨の生産のサポートなど、多種多様な効果がある。その他にも、発毛や育毛に効果を発揮するという結果が報告されている。— サプリbot (@supplymentbot) March 30, 2022
逆立ちダイエットは、逆立ちを毎日することによって筋肉量をアップさせ、基礎代謝を活発にして脂肪燃焼を図るダイエットです。ですのである程度の効果は見込めます。壁で足を支えてもOK！最長1分を目標に数十秒から始めてみるのが効果的です
— akane (@akane26318889) March 30, 2022
★ベスト体温★人間の体は36.5℃～37℃の体温で
最もよく働くようにできています！
体温が低すぎるのは『低体温症』の恐れあり！
代謝アップ+体温アップを心がけて♡— PICCA＠40kg減量に成功 (@huiut6661) March 30, 2022
呼吸はとても大事。コンディショニングの為に一日５回以上は深呼吸をしてください。そうすれば代謝アップ、脳活性化、疲労回復力が上がり集中して練習に取り組めます。小さな積み重ねが野球での結果に繋がります。
— 野球センスアップ@かず (@gorin_89kakumei) March 30, 2022
