【腹筋割る】3分クランチ🔥 ABS LINE WITH 3 MIN CRUNCH

今日の運動🧸
YouTube
ペタトレ 1週目
リブトレ 1週目
脚やせ本 2と3

ひなちゃんさんの『組み合わせるよ♪』がクセになります🐻
Momomiさんの肩は、ダンベルでやってます👌🏻
大熊理奈さんのお尻ピラティスはほんとに効くのでおすすめです🤍

#ボディメイク
#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/QuU6zLE9pM

— 朱色 (@namaeWananda) March 31, 2022

今日の運動🧸
大熊理奈さんのピラティス3本

森拓郎さんの
ペタトレ 1週目
リブトレ 1週目
脚やせ本 2と3

明日はやっとおやすみなので、午後から運動頑張りたいです🤍゛

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ボディメイク pic.twitter.com/i0lAzej48c

— 朱色 (@namaeWananda) March 26, 2022

大熊理奈ちゃんのこのお尻トレ絶対に効くからみんなにやってほしい！！
長くてキツイかもしれないけど、その分のリターンはあるから美尻目指したい人は絶対やるべき💪✨
めちゃくちゃおすすめです。 pic.twitter.com/Ozk1WrToSu

— 𝑳𝑶𝑨 🌖 (@zhenzhu_naicha_) March 26, 2022

大熊理奈ちゃんのピラティス始めて2ヶ月。
身体が変化してるのがわかって嬉しい♡
理奈ちゃんみたいになりたいを目標に頑張ってます♬
今日は先日の最終回ライブピラダンスの100回チャレンジのあとに、全身オールインワン！
週末だから頑張った💪
辛いけど、気持ちいいーっ‼︎ https://t.co/Zrsm56LhKt

— けいこ (@keiko_misoraio) March 26, 2022