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【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) April 3, 2022
https://twitter.com/__hsj_nd__/status/1510624276545634311
【動画】固い身体を柔らかくするには足裏をほぐす#ビフォーアフター #身体が固い #月曜から夜ふかしhttps://t.co/6SUIMGRGD6
— 新宿御苑アロマ＆リフレクソロジーサロンねむの木 竹本 まさえ (@nemunoki_take) April 3, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) April 3, 2022
→ボディポールやボディローラー、ソフトボールなど（その日の気分）で身体の背面を背中上から足首まで、なんとなく全体を痛気持ち良くほぐしてから開脚すると、面白いくらい柔らかくなるの。脳がバグる🧠あれ？こんなに曲って良かったっけ？みたいに。#体を柔らかくしたい #開脚 →
— 英語×ごく普通の妻 (@gokuhutuu) April 3, 2022
せっかく色んなことに挑戦（直近だと身体柔らかくする、ベースなど）してるんだから、それをいつまでも披露しないんじゃなくて何かに役立てて目立たなきゃ。会話のネタにするとか、ベースだったらISLAND TVで披露するとか。
自分では一生懸命やってるつもりでもファンはどれも中途半端だと思ってるよ。— 豊田陸人くんへ (@va_vht) April 3, 2022
お風呂上りに柔軟をするといいよ。身体が柔らかくて悪いことはないからね。俺が手伝ってあげるよ。
— 痩せろとは言わないヴィクトルbot (@Viktor_diet) April 3, 2022
【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) April 3, 2022
パイナップルって、便秘、肌荒れ、免疫力アップにおすすめ♫お肉を柔らかくするから、パイナップルに漬け込んで、最後にパイナップルソースにしたら一石二鳥♡︎とはいえ、食べすぎると身体が冷えるし、太るからほどほどに😋❤️#フルーツ好き#料理好きな人と繋がりたい#Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/shBRW6kuCb
— hana＊管理栄養士 (@hana63251044) April 3, 2022
【ストレッチをすると】
身体が柔らかくなる
↓
多くの筋肉を使える
↓
消費カロリーが増える
↓
痩せやすくなるのである程度身体が
柔らかくなるまで続けましょう！— 相互フォロー100%仲間 (@BmTcjL8LXaOEgxj) April 3, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) April 3, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) April 2, 2022
お風呂上りに柔軟をするといいよ。身体が柔らかくて悪いことはないからね。俺が手伝ってあげるよ。
— 痩せろとは言わないヴィクトルbot (@Viktor_diet) April 2, 2022
Ｏ脚が改善すると何故身体が柔らかくなるの？と質問される方はよくいらっしゃいます。絞ったぞうきんを曲げ伸ばしするのと、ほぐした後のぞうきんを曲げ伸ばしするの、どちらが動きやすいか？考えると分かりやすいかと思います
— Ｏ脚改善お助けアカウント (@okyakukaizen2) April 2, 2022
長尾舞夢師匠…この方の踊りには目が行く。一見するとかぶき者。日舞と洋舞の良さが光る。
速い振りでもゆったりと見える余裕と身体性、ケレン。指先の所作の柔らかさ。柔らかく骨格のある形。見得をするかのようなきまりとダイナミズム。毒と色気。凄い後輩#オジキタザワ#おじミュ#エリィジャパン https://t.co/tGoJcbwikh— 原口 紘一 (@mandakoreya) April 2, 2022
