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【朝活Week1日目】 https://t.co/zRoBNLBsLh @YouTubeより
やっとみれたぁぁぁ！
3分だけ( ˙꒳˙ )— みお🦄🎁🎲 🪄💐@7/17仙台サンプラザ (@meilove327) April 10, 2022
🌸4月11日♡3分朝ノート🌸
どんどん良い方向に向かっているよ✨と声かけし、イキイキ過ごせた1日でした😊
🍀幸せのタスク🍀
計り売りの生ハムを堪能する♪
🍋水を入れる水筒を買う♪
通勤時に愛香さんの配信を見る♪#自己肯定メンタル美人— のんちゃん (@gsTKelpBijlnPPC) April 10, 2022
ダイエット。
スキマ時間にちょこっとダンベル運動するだけで、
痩せやすい体になれます。かつてはウオーキング
やジョギングを20分以上しなければダイエット効果が得られないと言われていましたが、１日に3分ずつ7～8回の細切れ運動でも、同様のダイエット 効果が得られることがわかりました。— やまいち＠『フォロバ100％』アウトドア、キャンプ大好きです。 (@Nuai4C9RscQo5A0) April 10, 2022
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昨日はヤカン磨きメインの仕事でした。
勿論ウソです😅洗ってから、ベスべ数滴とちょいやられスポペ(藤原産業サンディングスポンジ中荒目)で！新品だとライン入るのでご注意。
シンクは3分仕上げ(毎年の水回りクリーニング)
今日も1日皆々様にとって良い日でありますように❤️ pic.twitter.com/YtcH81Jbv4
— コヅカ美掃 (@kozukabisou1) April 10, 2022
#筋トレ #健康 356/365回
腕 バーベルカール 休憩3分
26kg 8回1セット
21kg 13回2セット
16kg 23回1セット
本日も無事完了しました🙋♂️我が家のニホンイシガメさんからいつもじーっと見られます。
本日も良い1日を！😁 pic.twitter.com/KLPAL7kJb7
— やまさん@yamasan.eth (@yamasan_eth) April 10, 2022
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【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操 https://t.co/pO7PmyKG4M
おはよです☺️
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チーちゃんさん
おはようございますにゃん😸🌄0533🌇1828
2分の差は大きいです💦
オレンジ色の天照様見えるかなぁ
月読命様は3分差の1242🌓新しい週の始まり月曜日
体力温存体調管理✊🏻✨素敵な1日をお過ごし下さい🤗
今日もよろしくお願いしますにゃん🙇♀️— スカイママ⚓ (@OR5QaAfqrVq5nDf) April 10, 2022
前々日から1日2食で水分補給/トイレを最小限に抑えて18時間起きてる生活をして本番に慣らしてる時点でほとんど人間やめてるようなもんだって？それだけじゃ弱いね。しかも俺は小でも毎回石鹸で手を洗うからトイレ1回3分ちょいかかっちまうんだ。人であることは見失うことなかれ。 pic.twitter.com/9HSGK0zGAZ
— つばさ (@tubasa0650) April 10, 2022
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このツイートの続きはプロフィールのリンクから御覧ください。— @yosiokamamoru (@yosiokamamoru) April 10, 2022
