【食事制限なし】1ヶ月のトレーニング成果報告！（体重/体脂肪/サイズ/見た目）

今日も来てくれてありがとうございます今日は以前配信したこちらの動画… ▶️ 【ダイエット宣言】痩せて垢抜けたい！一緒にやってくれる …

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毎日最低15分宅トレ生活。始めて1ヶ月で腹回りがキツかったズボンが余裕に！
体重1kgしか減ってないから誤差レベルだけど効果が実感できるのは素直に嬉しい～～。

【全身１５分】GW中に身体を絞ろう!!楽しい音楽で有酸素×全身筋トレ!!【痩せるダンス】 https://t.co/lhQFY7dyLe @YouTubeより

— さぅ (@Sau_IamPiero) April 15, 2022

せやね。腰とか膝とか痛める可能性あるからパーソナル1ヶ月でもいいから初めて、フォームだけでもしっかり覚えたらジム行くなり宅トレするなりすればいいと思う。宅トレでも実際痩せるし。 #Peing #質問箱 https://t.co/UgnPQXjw5p

— よよぎ (@shinderuka_) April 13, 2022