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おはKHOKHOさん😊☀️
体幹トレーニングにはいい季節ですね☺️代謝が上がると身体が楽になります✨😊🍀最高です💪— しえ@The -10㌔ (@shie512) April 16, 2022
おはようございます。
朝はキネティコスさんのアナトミートレイン筋膜解剖に参加して、その後は体幹トレーニングのセミナーに参加するという、セミナー2本立てdayで、そのあとに大阪まで移動します。
新幹線の中は爆睡の予感
— 半田 瞳@筋膜ケアと骨盤底筋から人生を豊かにする学校の校長 (@handa_hitomi) April 16, 2022
【真気功ヨガ004】ベイビーズブリーズ ～ 体幹トレーニングの基礎 ～https://t.co/EN9jhyj9hX
— 白鳥 鳳山@星のたからばこ☆彡【気功・ヨガ・風水・チャクラ開発】 (@lotus_healing) April 16, 2022
ストレッチと体幹トレーニングとか☺
— TOMO 女の子2人のママ♡年の差婚♡ごちゃ混ぜ垢 (@nono_mama_tomo) April 16, 2022
筋トレ＋体幹トレーニング💪🔥
・スクワット×50
・バックランジ×30
・バイシクルツイスト×50
出張先のホテルでも積み上げ。#筋トレ #体幹 #朝活 #40代— 朝活男@読書×ランニング仕組み化！ (@morning_habits) April 16, 2022
新宿 おくがわ整体院 姿勢改善、腰痛予防に効果的な体幹トレーニング 『ヒールスライド』 https://t.co/bjdyTZJKHE YouTubeさんから
— あなたの腰痛改善のお役に立ちたい (@youtuukaizen2) April 16, 2022
【体幹トレーニング】
多くの人が勘違いしていることですが、体幹とは四肢を除いた部分です！
つまり頭、首、腹、背、腰の部分ですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
体幹を有効に鍛えるにはこれらに部分にある筋肉を部分別に鍛えることが必要です！— 相互フォロー支援アカウント@筋トレの知識 (@kintore_kintore) April 16, 2022
トシさんナイスランです！
ヨガ良いみたいですよ🧘♀️✨
体幹トレーニングにもなるらしいです👍
頑張って下さい😊— おそばマスク(さんじ) (@sanjiT3T) April 16, 2022
高いパフォーマンスを発揮できる身体にするため
ダイエット宣言をして2539日目
体幹トレーニング998日目
ジョギング連続2890日目
禁酒達成率66.7% 471/706日
（目標達成率70%）マスクラン720日目
桜を眺めながら気持ちの良いランを楽しみました！https://t.co/gWOoko5uHi
— キラ@8年目ブロガー×1年目YouTuber (@AllSpecialLife) April 16, 2022
体幹の強化に必要なもの
トレーニングにより体幹の強化をすることになりますがそもそもの姿勢が悪いとそれにより腰痛を発生させる原因があります。
しっかりとした呼吸が出来ているか正しい姿勢を取れているか確認してみましょう！
— ラグビーを続けながら腰痛を消す方法 (@piM5q5qWS1uu09b) April 16, 2022
バランスボード 木製 直径39cm 体幹 トレーニング 方法説明書付き ダイエット 姿勢矯正 リハビリ バランスディスク https://t.co/o7rf0GTErK pic.twitter.com/fnKJJmeWLz
— ５キロ痩せるダイエット (@kireina88) April 16, 2022
猫背やお腹ポッコリの改善に！
【体感トレーニング「プランク」チャレンジ】
体幹を鍛えることで、姿勢が正しくなり、きれいな体のラインをつくることができます。ポイントは、肘を90度に曲げて、腰やお尻が沈まないようにまっすぐな姿勢を意識すること
最初は、20秒から30秒で挑戦！— 美しく痩せるダイエット (@beauty_diet01) April 16, 2022
ステッパー ツイストステッパー Premium プレミアム │筋トレ 有酸素運動 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ エクササイズ https://t.co/ZxD0NNf9DG pic.twitter.com/j2uTDvuiX5
— 人気の健康器具を紹介するよ (@vfyAlw4sz0e4O8D) April 16, 2022
お得な2個セット！体幹トレーニング マッサージ効果！【限定2倍★母の日早得SALE】バランスディ…(2,380円)「 二つのうちの一つが空気抜けを起こしてしまいましたが、すぐに対応して頂き、助かりました。 」 https://t.co/uNeYc8Dgtl
— オトクな相互フォロー (@caroline25coq) April 16, 2022
理想の姿勢を作れる体幹トレーニング、その理由とは？https://t.co/LH5dFbptoc#体幹トレーニング ##豊橋 #整体
— ホシヲ（BABYMETAL好きなサーファー） (@more_hoshi) April 16, 2022
