腹筋を鍛えるヨガトレーニング！

夏までにカッコいいお腹を作りたい！と思ったら今から始めるのがオススメ✨ということで今回はヨガをアレンジしたヨガトレで腹筋を鍛えて …

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ってか、ぽよぽよのお腹を触られてかなり恥ずかしかったので、今日からちゃんと腹筋鍛えるトレーニングも追加する

— カナコ (@kanakitty24) April 17, 2022

今週もテレワーク中に最適な
「家の中で行うサーキットトレーニング＋家事」を実施します☺

・腕立て伏せ × 20回
・腹筋 ×20回
・スクワット × 10回
・その場ジョギング × 30歩
・各所のゴミ拾い
・散乱物の片付け
・洗濯物をたたむ

※トイレ時にいづれか実施#筋トレ #テレワーク #家事 #掃除

— 気にしい管理人(kinicy74) (@kinicy74) April 17, 2022

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— トレーニング応援団 (sixpack) (@sixpack00000) April 17, 2022

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— 【楽天】一押し商品!! (@megucrooz) April 17, 2022

おはようございます！
一昨日受けたトレーニングでの腹筋でやったと思われる首がちょっとほんとに痛くて。自分では絶対に首腰は守るようにしているので、首痛くなった人の気持ちがわかりました。絶対不快！笑
では！今日も行ってきまーす！#朝ごはん #おうちごはん #おうち時間 #首痛い #腹筋 pic.twitter.com/YCVUTEsSXo

— Emi Takahashi (@emi_happylife23) April 17, 2022

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— 浦島タロウ (@urashimatarou93) April 17, 2022

おはようございます☀️
今日の朝活
✅体幹トレーニング
✅腕立て腹筋
さあ月曜日ですね
今週はどのような週になるでしょうか
前向きにがんばりましょう‼️
今日もみなさんにとって良い日になりますように🙏#おは戦40418ag🌙

— 下町とーさん@小4娘不登校小2自閉息子&WEBライター (@shitamachiyaro) April 17, 2022

https://twitter.com/tm_ncis_afoc/status/1515810650853101568

腹筋を割るために腹筋のトレーニングをすることにさほど意味はないということです。腹筋だけ鍛えても、腹筋は割れません。正確に言うと割れてるように見えません。腹筋が割れて見えているのは、腹筋一つ一つが6つ筋肉がそれなりにあり、皮膚の下にあまり脂肪がない状態にする必要があります

— シュウ＠66日後に腹筋を割るトレーナー (@kinnikuyuji) April 17, 2022

口コミで大絶賛！
『お酒を止めなくても割れた腹筋が手に入った』

常識外れの筋トレプログラムでシックスパックを手に入れる！

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— デブからの脱却！モテ男ボディになる (@moteoninaruzo) April 17, 2022

チャレンジ17日目は腹筋トレーニングした！
腹筋ローラー　40秒
インターバル　15秒
5セット
クランチ　40秒
インターバル　15秒
5セット#筋トレ #筋トレチャレンジ

— kenken (@pen8signo) April 17, 2022

【睡眠時間の確保を！】

8時間以上寝てました。

朝のトレーニングは
短めだけれど
活力には満ちてます。

今週もやる！！

○朝のテレビ体操
○ストレッチ
○腹筋
○HIIT(４分)負荷９キロ
○瞑想
○朝読書(３分)
○０秒思考(日中)#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/rjix7saT0w

— たいせう (@di0hLjTyZgNxqjZ) April 17, 2022