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スクワットダイエットは脚やせ効果はもちろん、お腹痩せから全身のダイエットにもつながるんだよ◎
そして、一日のわずかな時間とどこでもできるから便利なダイエット方法なんだよ(^^)/— アケミ☆美容アカ (@akemi6978) April 22, 2022
https://twitter.com/aine__174/status/1517312173584044032
二の腕やせ筋トレ完了🧘♀️
やっぱり漢方飲んだらお腹緩くなるな🧘♀️🌿でもあと2週間肌荒れしたくないから飲むしかない🧘♀️— T (@T01227199) April 22, 2022
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— rakusho (@lakushotwit1) April 21, 2022
««ダイエット»»
*5/20 まで ☞ 46.5kg
:クリア！
*6/20 まで ☞ 43.0kg
*7/20 まで ☞ 40.0kg脚やせお腹痩せします#ダイエット仲間募集 #RTしたダイエッターさんフォローする
— なんちむ ⑅◡̈* (@namtim_25) April 21, 2022
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— あかね＠フォローの輪🌸 (@JK6MYwhPJeDSJqI) April 21, 2022
今日は、
ラジオ体操、ウエスト捻り運動、二の腕引き締め、足パカ(10分)、下半身ストレッチ、お腹やせダイエット？
やった！
とりあえず、まだ足に筋肉痛がこないから、早く来て欲しい…— 宝@L′30th (@takara_snow) April 21, 2022
筋トレ部深夜練
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】https://t.co/g07Q8E73ZV @YouTubeより
— ミュリール (@um______6ix) April 21, 2022
京本Q｢俺らやせ型の2人だけど、デブ活的なことしてる？｣
樹｢昼過ぎに起きたとしても1日3食はなるべく食べて、“あーお腹いっぱい”て思ってからさらに食べる！苦しくなってからの詰め込みこそデブへの一歩だよね。アイスは味で悩んだらカロリーがいちばん高いやつを選んでる。｣— ℳ🍑🤍 (@kininaru_JJJJJ) April 21, 2022
【コレで７kg減】脚やせ＆お腹痩せ全部叶う全身痩せ！🕷カマじいダイエット🕷 https://t.co/6p4tgEY7na @YouTubeより
— くみくみママ (@asu54000) April 21, 2022
身体がだんだん柔らかくなってきてる
嬉しい！【たった1日で激痩せする】やった人は確実に変わるお腹痩せ&脚やせストレッチ https://t.co/f4CU0Dsjlk @YouTubeより
— おもち (@omochi1975) April 21, 2022
2022/4/21（10日目）
◇朝ヨガ/肋骨締め/巻肩改善
◇脚やせストレッチ/マッサージ
◇お尻/脚/お腹/背中/二の腕/全身運動
◇水1.5ℓ！✨全身運動で汗たくさんかいた！
☁️週末だけど運動は継続する！#ダイエット記録 pic.twitter.com/GLXvn5Aiaj
— ℳ🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ (@mimimieechan) April 21, 2022
皆さんのおかげで知った「カマじい」デビュー。各動作の間の、静止するポーズがめちゃくちゃキツイ！
これを軽々とできるようになった頃には身体変わってるだろうな〜💪【コレで７kg減】脚やせ＆お腹痩せ全部叶う全身痩せ！🕷カマじいダイエット🕷 https://t.co/ZrXbSWZkTL
— いつきち@FB2とRFA (@12kichi_fight) April 21, 2022
【コレで７kg減】脚やせ＆お腹痩せ全部叶う全身痩せ！🕷カマじいダイエット🕷 https://t.co/qTjnlKo97y @YouTubeより
キツい😱😱😱
続ければ細ももになるかしら✨— みさっちゃん (@mm_misamisa) April 21, 2022
🟣腹筋なんかしたくないよね～！！
腹筋したくないけど『ぽっこりお腹の自分はやだな』って思ったら、内臓脂肪を燃やすことにシフトチェンジ！◎股関節をのばして
◎お腹をのばして
◎圧をかけて
◎一定期間キープ特に体幹の弱い方は腹筋は後回し❣️
🍑腹筋せずにお腹やせの動画はコメント欄みてね pic.twitter.com/YfBkpMnXDw
— Naoko 骨盤矯正パーソナルトレーナー🍑ストイックはいらない！おしりが変われば身体が変わる！ (@Naokobodyworks) April 21, 2022
