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市の体幹トレーニング行ってきました！
45分で体幹とストレッチ半分ずつくらい。宅トレでいつもやってるようなことだったけど、広い鏡のあるスペースで確認しながらゆっくりとできたので気持ちよかった✨
終わった後ジムも行きたかったんだけど、人数制限で入れなかった😵平日にまた行ってみようかな— Ach@維持期 (@Ach64295442) April 24, 2022
れもんちゃん、おはよ〜
コーヒーゼリーというかクリーム美味しいよね体幹トレーニング行ってきたよ！
プランクとか簡単なやつだったけど大きな鏡で確認しながらできたから良かったよ✨— Ach@維持期 (@Ach64295442) April 24, 2022
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— ぴよぴよ🌈 (@tKvuY3inEVnlXS3) April 24, 2022
息子2回目の舞台を先週に
来月は少年少女全国大会〜さっきのリフティングと同様の時期の2か月前からはじめた体幹トレーニング
YouTube見ながら体幹鍛えたりサーキットしたり持久力強化してプロテイン飲んでて私は産後ダイエットにたまに下の子寝たら一緒にやってたがきついwムキムキになってきた？ pic.twitter.com/ZvSNrIHjaO— *🌹。 (@rin326015) April 24, 2022
体幹ブレぎこちなくなってしまいました。すいません。下手くそです。
エニタイムも入っていますのでトレーニングできる方いつでもご連絡くださいな😆 pic.twitter.com/rNCE56jc4S— Jman (@fff_jpcwz) April 24, 2022
正にその通りです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
パワー、体幹、バランス、ブレイクダンスに必要なヨウ素が詰まってるトレーニングかと思い100日チャレンジ中です🔥— わたぱち (@watapachi74) April 24, 2022
体幹トレーニングって大変だよね….ところで佐野、練習しよう😊
— 佐野雄大、練習しよう！ (@sanorenshuBOT) April 24, 2022
この胸板が欲しいなら
腕立て伏せと体幹トレーニングだ！— ばろてっり (@0V29Xu42xL1FqtT) April 24, 2022
【体幹力を鍛える】KOBA☆トレ・木場克己『腹を凹ます体幹力トレーニング 』とYouTube動画を利用しよう！
体幹って、やっぱり、大事！！https://t.co/asB6MkvNnk
— サードプレイスを普及させる人@あんてる【安斎輝夫】 (@anteru2011) April 24, 2022
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— ぴよぴよ🌈 (@tKvuY3inEVnlXS3) April 24, 2022
頭の馬だが、最初は空気抵抗と重さがやべぇと思ったが…途中から対策方法に慣れて、いい体幹トレーニングになりました(笑)まさかの、レース中にトレーニングwww
— 蒼❄️ (@lookluckrock765) April 24, 2022
Amazonタイムセール祭り
始まってます✨体幹トレーニングスリッパ
欲しいな☺️🎶#ぽっこりお腹#メリハリボディhttps://t.co/otv3T00wwn— かなころサブ🍀楽天ROOM&アマアソ (@karinto3325) April 24, 2022
体幹の強化に必要なもの
トレーニングにより体幹の強化をすることになりますがそもそもの姿勢が悪いとそれにより腰痛を発生させる原因があります。
しっかりとした呼吸が出来ているか正しい姿勢を取れているか確認してみましょう！
— 部活休みにやる腰痛改善メソッド (@e14qWbkTp5uCSWk) April 24, 2022
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— 人気の健康器具を紹介するよ (@vfyAlw4sz0e4O8D) April 24, 2022
腕立て伏せ100回×3、プロテイン飲料を休憩時間に挟むといいらしいですよ！
もしできるならばそこにスクワットと腹筋、懸垂と体幹トレーニング！
メディンスボールでゲーミングPCを叩きつけるのも効果的です😌
— よっち (@3000sc113) April 24, 2022
