腕&肩のぜい肉が気になる方へ。3分のダンベル引き締めトレーニング

腕のトレーニング
腕&肩のぜい肉が気になる方へ。3分のダンベル引き締めトレーニング
今回は、腕と肩を引き締めるトレーニングをご紹介。サイドレイズとインクラインダンベルカール、 ダンベルカールの3メニューです。最後まで …

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