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筋トレ日記
内容:HIIT、胸寄せ、ゴルフスイング、スクワット
見た目:ちょっとシャープに！
体重:63
感想:休憩なしのトレーニングやったからまぁまぁきつかった、、脚はけっこう強い方やと思ってるけど最後動かんかったなぁ#筋トレ
↓今日の使用動画 https://t.co/mzP0kWHdC2— yu-to (@yuto28792769) April 28, 2022
えっと…ベンチプレスは多分
胸のトレーニングだと思います— 玉城栄人 (@eito_tamashiro8) April 28, 2022
山澤礼明の大胸筋トレーニングめちゃくちゃ効く！大胸筋パンツパンツ
— だいちゃん（でーなごん） (@mcd_icebahn) April 28, 2022
さぁトレーニング前に日サロに入ります！
音楽聴きながらのリラックスタイム✨
身体暑くなるからそのままトレーニングへ❗️
今日は胸と肩トレだぁ💪🏼#日サロ #筋トレ #フィットネス pic.twitter.com/JxaMeh4FBt— NGT.ｴﾆﾀｲﾑ民になりました✌️ (@NGT_9029) April 28, 2022
【本日の胸トレ終了💪】
✅体重73kg
トレーニングメニュー👇
① ベンチプレス50kg×6セット
② チェストプレス40kg×6セット
③ダンベルフライ14kg×6セット筋トレの後は2ヶ月ぶりのフットサル⚽️
パソコン作業ばっかりは身体に良くないので運動です🏃♂️金沢でフットサルと筋トレやってくれる人募集✋
— たけち@6/1〜15シンガポール🇸🇬 (@takechi_0318) April 28, 2022
今日の胸トレでい！
最近違うジムも行ってて良い感じよ#筋トレ垢さんと繋がりたい#トレーニング #ダイエット#今日の積み上げ#まいごちゃんのトレ記録 pic.twitter.com/V7klggow98
— まいごちゃん (@maigochaaaaan) April 28, 2022
生まれつきの心疾患があっても…
私、出会っちゃったんだもん。「そんなの関係ない」と胸を張って言えます。
ドックスクールで「神童」と先生から呼ばれている頭脳派のオリオンとアジリティを一緒に楽しむためのトレーニング、ママも頑張ります✨#シェルティ #ブルーマール pic.twitter.com/PPsjfdlr2p
— 優月@グルメ×トレンド (@Yudzuki_Affili) April 28, 2022
今日は、胸、肩、腹筋トレ！
エニタイムでバチバチにやりました！
5連続でジムでトレーニングやったからか、凄く身体のハリがある気がする… pic.twitter.com/tjb28cAOWg— kota@fitness男子 (@mk_fitness0501k) April 28, 2022
最近、山本キッド選手のトレーニング動画見てからアニマルフローにハマってる。
「腕は付属品、胴体、肩甲骨から動かす」
確かに手首とか肘で動くと痛くなる。
腕は体重を支えて伝えるだけ。
体重をちゃんと伝えるために胸、肩がいい位置にくるんかも。— ケンです。 (@kenndesu) April 28, 2022
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● トレーニングはなんぶんかつです…
● 週5だと筋肉痛治りきらないんじ…
● 胸・三頭だと胸で三頭疲弊してる…
● 発言、写真もいちいちエロくてオ…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/IRa8221l16— りちゃん (@richan__20) April 28, 2022
胸トレおわり！
仕事の疲労で重量上がらんかった💦💦
しっかり休んで明日がんばろ！#筋トレ#トレーニング#ボディメイク#JOYFIT pic.twitter.com/cRhoqVfKBV— YOSHI_FIT@半端な筋トレ習慣 (@yos_fitness) April 28, 2022
筋肉を意識しながらトレーニングをすると、ゆっくりと大胸筋を意識してやる腕立て伏せは、こんなにきつかったのかと気づくでしょう。それが、トレーニングの効果を増幅するのです！
— トレーニング方法 (@training_set) April 28, 2022
胸の筋肉を鍛えることは、トレーニングを始める際の基本です。
すなわち、体を鍛える際のベースとなるのが、胸のトレーニングだと言っても過言ではありません。
— 女性の美胸＆男性の厚胸 (@mnogairu) April 28, 2022
トレーニングウェアで鶏胸肉と卵買ってしまったので完全にそっち方面の人
— ろいど (@pumpkinapron) April 28, 2022
胸のストレッチや肩甲骨寄せるトレーニングとかしても感覚が変わらなきゃ戻るだけなんだよな。
体は巻き肩を正しい姿勢と思ってるんだから。— ジーノ (@Gino_in_Red) April 28, 2022
