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いつもためになるお話ありがとうございます。私はたろにぃの動画をいつもやっているのですが、たまにズボラさんのストレッチをしています。今回ゴールデンウィーク企画とのことで、毎日1つズボラストレッチをや 食事制限の代わりに◯◯やれば痩せます！ @stretch_sns https://t.co/O4QI9NWuRk #Voicy
— くみくみママ (@asu54000) April 30, 2022
脚のマッサージ、腕が疲れるのが何より嫌なので、手使わないでベッドでできるストレッチ動画探して出てきたのやったらめーーーちゃくちゃ気持ちいい これ脚疲れてる時(毎日です)やろう……
— ころん (@Laika_Hz_) April 30, 2022
頬コケを治すストレッチの動画観たのでメモ
・目と口の距離を伸ばして頬骨上のストレッチ
(・人中伸ばしたくない場合は上唇を指で押して、指を唇で押し返す筋トレ)
・マッサージ(頭のハチ→耳の上→耳の前の頬骨の出っ張り)
・首の横が張っている場合つまむようにマッサージ— SPF50 (@SPF5028891070) April 30, 2022
https://twitter.com/77o78392087/status/1520375634824163329
今日のご飯とワークアウトの記録
▼ワークアウト内容
なるねぇダイエット動画
●大転心引っ込むストレッチ
●前もも消えるストレッチ
●引くほどお腹痩せ
●お腹凹む3分
●引くほど顔痩せ8分●有酸素運動 ステッパー10分 pic.twitter.com/uALNzwPEM8
— トドさん l 目標体重55kg (@todo03_diet) April 30, 2022
肩がガッチガチになっているのでyoutubeでストレッチの動画みてその流れで自律神経を整えるストレッチもみてるんだけど、これ大体合唱でやってたことだわ
— るんじく (@lunziku26) April 30, 2022
ストレッチポールを使った初心者用トレーニング動画を公開中！一度レッスンを受けたほうが、効果が出ます！https://t.co/ZEcDO6D1apストレッチポール#股関節柔軟 pic.twitter.com/OnMsaJSI0m pic.twitter.com/hiZm3zLD4B
— IZMIC (@Izmic_sub) April 30, 2022
皆さん、お疲れ様でした🙌
応援に来て頂いた皆さんも、
ありがとうございました🎉
今回も差し入れを頂き、とても感謝しています!
さりおんさんが動画を撮ってくれたので、明日 編集でき次第 UPしますね😆しっかりストレッチして休んで下さい。
ありがとうございました🙌#GB部— ゴールデンボール部（非公式） (@H1Wm5) April 30, 2022
そういう時はストレッチとかが良いかもしれません！！！！YouTubeに初心者向けの運動動画がいっぱいあるので無理のない範囲で！！！健康になりましょう！！！
— ヤサカ (@nagi_yasaka2) April 30, 2022
今日の運動
くびれ体操、脚やせ本、フォームローラー、いつものストレッチ、イ・ジウンダイエット動画２つ今日は浮き輪肉はやってない💦
イ・ジウンダイエット、なんとかできるようになった〜！脚上げる時反り腰になっちゃうけど、前はフォームを意識する以前の問題だったから、成長した！！ pic.twitter.com/OEFaxAhzSN
— ちからもち母さん(みやちん) (@RDl04SnrHpWV7zg) April 30, 2022
推しのストレッチ&筋トレ動画→泡洗顔→入浴･顔筋トレ→洗髪洗体→スキン&スカルプケア→#ヒィロ 脇リンパマッサージ→#ひなちゃんねる ウォームくびれ･脹脛マッサージ(改)→#ユウトレ 寝ながら肋骨締め→#マリネス 5分瞑想
明日推しに会える楽しみもあって推しのトレ動画で更にテンションUP💪🔥
— 幸猫 (@bitter_cacao56) April 30, 2022
最近毎日ストレッチしてるし開脚結構できるだろ、と思って開脚のストレッチ動画見たら普段全く伸ばしたことがないところを伸ばす必要があるらしく、ガチガチだった。GW中にもう少しできるようになろう。大きな筋肉伸ばしたから体ポカポカだ。
— 万年床 (@shimiminzou) April 30, 2022
フィットボクシング2セットと骨盤矯正系の動画2本と足パカと空手トレーニングやった！強いぞ！🔥後はストレッチと追加でなんかやりたいな〜。あと勉強ももう少しやりたい。
— 推しみたいにカッコよくなりたい (@plusultra_more) April 30, 2022
こんばんは⭐
🧩#今日の積み上げ
・大学の講義2つ
・リベ大動画視聴
・軽く筋トレとストレッチまた、昼間に呟くの忘れてた😂
今日はあと4時間で終わりますが、一日頑張りましょ〜！— のあ⛸🍯@勉強用アカウント (@Noa_Toushi) April 30, 2022
4/30 𓂃 💃🏻 運動記録
プランク30秒
レッグアダクション50回
ニートゥーエルボー40回
脚パカクロス40回
ストレッチ腰がまだ本調子ではないので動画とステッパーはお休み🫧
4月もフォロワーの皆様お疲れ様でした🙌❤️🔥#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #筋トレ初心者— むぎ🍤 (@mugi__kp) April 30, 2022
