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— Suzanne (@Suzanne26431267) May 1, 2022
食べないと食欲が増す？！悪循環に陥らない7つの方法①
・夜19時以降は糖質を控える代わりにたんぱく質をしっかり食べる。
・カラオケなどで歌を歌う。
・時にはダイエット中でも好きな食べ物を食べる。
・有酸素運動を週に3時間行う。— 美肌マニア (@matubokkuri0929) May 1, 2022
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— Lashay (@Lashay43708419) May 1, 2022
🌱5月の目標
・−3kg(81.4kg→78.4kg)
・週3回、1日30分以上の運動
・筋トレする(リングフィット)
・メンタル安定させる
・食事気をつける#ダイエット#ダイエット垢さんと繋がりたい#ダイエット仲間募集— ゆう👒ダイエット頑張りたい (@0tabetaiyasetai) May 1, 2022
体重計で管理している？(^^)
この体重計は内臓脂肪率や体脂肪率、基礎代謝等が測定できる機能が付いてるの。
操作方法も簡単で私はダイエットの励みになってる♪#体重計 #体脂肪計https://t.co/FXkoTpTos1— モテる男の作り方☆ (@moteruotoko5) May 1, 2022
おー！やっぱり✨おめでとう😭🎊
推しとのヨントン😍そりゃあダイエットする原動力だよね〜🤩💕
今からドキドキだね☺️❤️🔥— みじ💚𝕄𝕀ℕ𝕀 (@miji_mini1013) May 1, 2022
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— Fuyukoゆらだな🎗iHerb (@fuyuko_iherb) May 1, 2022
もうやってるかもだけど、なるねぇって方のカマじいダイエットはみんな足細くなるって言ってます😳
私勝手にゆきひこちゃんと一緒にダイエットしてる気持ちで頑張ってます🔥💪— やฅ•ﻌ•ฅよ (@by_oib) May 1, 2022
気持ちも改めてダイエット🥳
体重78.6
血圧126-94/60
体脂肪率29.8
BMI28.2今日5/1計測数値を基準に緩やかなダイエット生活再スタートです🤣
でも、1ヶ月前は75キロ代まではいったんだけどなぁ～😭 pic.twitter.com/40ipqrZsXB
— 古川おじさん (@furukawaozisan) May 1, 2022
【効果を実感できたダイエットは？？】
1位☆ウォーキングダイエット
2位☆骨盤ダイエット
3位☆ヨガ
4位☆プチ絶食
5位☆夕飯早めダイエットどれも理に適ってる。
ヨガとかやりたぁーい♪ pic.twitter.com/v8wVtq966S— 絶対痩せたいっ！ (@diet_slender) May 1, 2022
66、3kg
ほんとにダイエットしてる？？？？
筋肉になってってると信じるしかないが……— 灯(ともり) (@tomori_life) May 1, 2022
こむぎおばあちゃんさんのツイートは見ていて幸せに・・・♡ダイエット中なので、心だけ満たされときますね！今後も楽しみにしております🙃
— Tatsukopply✖︎海外旅行 (@cheezy_nurse) May 1, 2022
今年の夏は何処へ行こう？
その前に痩せなきゃ！
水着の着れる『魅せる』カラダ作りhttps://t.co/gKBe2szKJk#ダイエット #痩せる #パーソナルジム #短期間 #水着 #ボディメイク #くびれ pic.twitter.com/cwdElMNZ78— QOLmedia (@qol_media_tw) May 1, 2022
