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人生初めてナッペしました🎂
道具を持ってなくて鍋の蓋に乗せてナッペをする、周りから見たらすごく奇妙な光景…でもとっても楽しかった👍👍
ぽよぽよのお腹を引き締めるためにお菓子作りお休みしていましたがやっぱりお菓子作りは楽しい😌#ショートケーキ#お菓子作り好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/EGPpkWAzxq
— 甘味さふれ (@safure_sweet) April 29, 2022
おしりやお腹周りを引き締めるために筋トレを始めて1ヶ月経過。
まだ劇的な変化はないけど、腹筋や背筋を意識するようになり姿勢が良くなった！
寝つきと寝起きも良くなった気がする
気長にコツコツ継続が大切ですね。←投資と一緒だ(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧— あめ🍬🫧株 (@kab_chan01) April 29, 2022
夏が近づいてきました
お腹周りの脂肪を落とす準備をしていますか？
けど筋トレめんどくさいですよね•筋トレの2時間前にタンパク質と糖質を摂取
•強い負荷で短い時間集中が引き締まった筋肉に
•熟睡は筋肉を育てる最小限の労力で体を引き締めるコツを知っておこう😌https://t.co/nIWLpubKRy
— ダイノスケ/怠惰な自分を変える方法 (@danosuke1enjoy) April 28, 2022
ペアトレーニングの最後の仕上げにサイドベントでお腹周りを引き締める！#プライベートジム #パーソナルジム #筋トレ#トレーニング#ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #芸能人がガチで通うジム#子連れokジム#犬連れokジム#中目黒#完全個室#体験無料 pic.twitter.com/vHy4bWvvdl
— プライベートジム MIRO (@MIRO64711308) April 27, 2022
ドローインとは意識的にお腹を凹ませて腹筋を刺激するトレーニング
お腹周りを引き締めるのに効果的！
腹式呼吸で息を吐ききってお腹を凹ませることで、おなか周りを鍛えていく。
いつでもどこでも出来る筋トレで、腹周りもスッキリしてスタイルが良くなる。https://t.co/5MqKi917yj
— ダイエットパプリカ&ししとう (@osakaITp) April 26, 2022
・ ・ お腹周りを引き締めるトレーニングは 何が1番効果的ですか？ ・ ・ #筋トレ女子 #腹筋女子 #トレーニング #ダイエット #ウェア #ビキニ #福岡モデル #筋スタグラム https://t.co/vBKMWvvyFY
— 筋トレ女子情報局@筋スタグラム (@KinstaJp) April 26, 2022
