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ズボラストレッチ続いてます^ ^
私は身体がホントに硬いからまずは身体を柔らかくするところから始めようと思って頑張ってます☺️
毎日少しずつ柔らかくなって来てます！側から見たらめっちゃ硬いけどね😅— 銀龍やしろ_:(´ཀ`」 ∠): (@ginryu660) May 6, 2022
今回はメディセルで整体の施術の前に筋肉を柔らかくするための下準備を。
整体の施術の前にかなり良い状態になっていただけました。呼吸の質が下がれば自ずと自律神経のバランスは崩れてしまいますからね…
身体が良くなるスイッチをメディセルで入れる感じです。 https://t.co/kJqvXwSf0c
— 整体院 good body. ＠名古屋・千種区 (@good_body_kazu) May 6, 2022
女の人の身体って同性から見てももっちり柔らかくてすべすべで気持ち良さそう〜〜🤤❤️って思うし、その魅力を発揮していくことにする🥺🥺💓💓
— 楓 (@6gviy) May 6, 2022
弁丸「む、９時になったな。そういえばバスケ部のコーチ殿に教えて頂いたのだがな、風呂上がりにストレッチをすると身体が柔らかくなるそうだぞ！」
— そぶむ時報＠HoZ宅 (@hoz_sobm_bot) May 6, 2022
身体を柔らかくするストレッチでおすすめないかな
— 玄茶 (@kurocha0710MH) May 6, 2022
企業の体質が大きな要因だったがやっぱり根本的に身体が合わない
身体柔らかくするとか筋力アップとかそーいう話じゃねェ、更に身体壊しかねない
かなり危機感を感じた今日。— KAI (@KAI19180347) May 6, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) May 6, 2022
同じ曲が、まったくの別のうたに…。
映像は、わりと最近の明菜さん。
身体の柔軟性がすごい。
「あの動き」をするには、これくらい柔らかくなければ…。◆中森明菜・あゝ無情 （2016）kitiusa https://t.co/6bvgwaGShF
— あきら☆ｷﾗヽ(･ω･)/ｷﾗ☆ (@Akky_Star) May 6, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) May 6, 2022
お風呂上りに柔軟をするといいよ。身体が柔らかくて悪いことはないからね。俺が手伝ってあげるよ。
— 痩せろとは言わないヴィクトルbot (@Viktor_diet) May 6, 2022
お坊さんちの家の裏に広い茶畑があり、とても丁寧に入れた茶が悪夢を祓い身体を柔らかくする。
とても大変な作業だけど「静かで心に味わいがある」のでお客さんのために淹れるし、こういう楽しみを知りたいなら世俗的な事に囚われず、丁寧な生活をする人になったほうがいいよみたいな詩（超訳）— Loni (@Nuwa_150) May 6, 2022
【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) May 6, 2022
毎日お風呂上りにストレッチをしたりマッサージをすると、
血行が良くなり身体がだんだん柔らかくなっていきます。身体を柔らかくすることによって
痩せやすい身体になるのです✨— ダイエット情報bot (@bot17846159) May 6, 2022
#無印良品 の #ニットベスト が
骨ストさん大優勝〜〜〜🎉🎉🎉ちなみに私は155cm/50kgでSサイズを購入！
こういうデザインって二の腕の太く見えちゃうんじゃないかと思ったけど、生地が柔らかく身体に沿ってくれるからフレンチスリーブ感がない！ちゃんと着痩せする！ pic.twitter.com/jZWroKQUX9
— だいふく。/骨スト (@Tw9cB) May 6, 2022
☆からだを柔らかくする☆両足首を持ち上半身と足を反らせる。お尻の穴を閉めるようにして弓なりに状態を反らせる。身体が堅いひとは届かないこともあるので無理しないでね。 pic.twitter.com/8OQqO4Vx5H
— ダイエット 成功のオキテ (@diet_succes) May 6, 2022
