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初心者も今日から始められる‼体幹トレーニング‼
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💫長寿の体幹トレーニング
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歩くと筋肉痛ー。GWはトレーニングの進捗はよかった。アモーレ丸見たあとによりトレーニングに励みたくなるタイプです。あの体幹になりたい！とな。
— 紅音 (@miyamani) May 8, 2022
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体幹の強化に必要なもの
トレーニングにより体幹の強化をすることになりますがそもそもの姿勢が悪いとそれにより腰痛を発生させる原因があります。
しっかりとした呼吸が出来ているか正しい姿勢を取れているか確認してみましょう！
— 過度なトレーニングによる腰痛を治す方法 (@ZrGrBg24KIXC3LU) May 8, 2022
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撮影の合間に小道具のMTBで
スタンディングスティル体幹トレーニングサボってるから
ちょっとフラつく。 pic.twitter.com/jPy34BJea2— tomatoketchup (@tomatok61985169) May 8, 2022
体幹トレーニングによってインナーマッスルを鍛えることはセックスに安定感を与え、技の幅を拡げるのである
— ガチムチの集い (@narouyomukimuki) May 8, 2022
ジナ：シピが教えてくれた体幹トレーニングの動画を再生してみたら、ハードすぎてついて行くのもやっとだった。
全身が悲鳴をあげる中、なんとか5分頑張ったところでふと気づく。
……2倍速で再生してた— グ|ノ|ー|シ|ア|コピペbot (@Gno_cpp_bot) May 8, 2022
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