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★お腹やせエクササイズ★
①床に座り両ひざを曲げ体育座りの姿勢に
※腰が反り過ぎたり前のめりにならないよう腹筋に力を入れる
②両手は耳の横に添え両足をくっつける
③息を吐きながら左肘で左膝をタッチ
④正面に戻り右肘で左膝をタッチ左右15回づつ行う♪
— ♡美容情報局ヾ(・ω・*)ノ♡ (@haappybeauty) May 8, 2022
今日はお風呂前に全身痩せ動画まねっこした(ง °Θ°)ว
まだ内もも筋肉痛治らないから足はちょっとだけ、お腹やせもぷるぷるしながらやった( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
買うだけ買って飽きてポイだったメディキュットも引っ張り出して履いたしあとは寝る( ु⁎ᴗ_ᴗ⁎)ु.｡oO— ななぴ (@sleep_nanapii) May 8, 2022
««ダイエット»»
*5/20 まで ☞ 46.5kg
:クリア！
*6/20 まで ☞ 43.0kg
*7/20 まで ☞ 40.0kg脚やせお腹痩せします#ダイエット仲間募集 #RTしたダイエッターさんフォローする
— なんちむ ⑅◡̈* (@namtim_25) May 8, 2022
日付は超えたんですケド..
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】https://t.co/g07Q8E73ZV @YouTubeより
— ミュリール (@um______6ix) May 8, 2022
【１０分】究極のながらダイエット！脚やせ&お腹痩せ！ズボラストレッチ https://t.co/YVIaARxD3x @YouTubeより pic.twitter.com/eIvWIDud56
— 太ったようかん (@gu3_det) May 8, 2022
今日も
ラジオ体操、ウエスト捻り運動、お腹やせ運動、二の腕引き締め(10分)、足パカ、下半身ストレッチ
やったぞー！
ライブまであと13日！— 宝@L′30th (@takara_snow) May 8, 2022
二の腕
お腹やせダンス
股関節
ヒップアップ、カエル足
松岡茉優の腹筋最低5セット— コ (@ok_piyo) May 8, 2022
痩せよ、戻ってきた笑笑
脚やせとお腹だ…腹だししても恥ずかしくないお腹にしよお— らる (@Kuromiral) May 8, 2022
今日はマッサージできた！
デコルテとお腹と腰💃
脚やせは、まずデコルテから解すのが良いらしい…とりあえず３日続けてみる🔥
— ゆた｜100日後に脚10cm痩せる (@10cm_100) May 8, 2022
顔痩せすっぞ！二の腕痩せすっぞ！お腹やせすっぞ！(ジュースがぶ飲み)
— なぐも (@_wisterianame_) May 8, 2022
【寝る前の脚やせ】カエル足ダイエットでお腹痩せ&足痩せ太もも痩せるストレッチ！寝たままOK！ https://t.co/UiJqhPH9So @YouTubeより
やりました— ad_woon (@ad_woon) May 8, 2022
飽きっぽいのでいろんなトレーニングを日々やることにした)^o^(【効果絶大の足パカソーラン節】スマホ見ながら7分で脚やせ・お腹痩せ成功者爆増 https://t.co/dOfXiiUbtG @YouTubeより
— えこー@あにまるどくたァ (@EkoSkm) May 8, 2022
昨日寝落ちしとったけん今朝した！#ズボラストレッチ
GWメニュー9日目✨
最初おでこ付かんかったけど終わったらおでこついて感激してすぐ旦那もやらした🤣
あい先生は7日終了！#あいリンパ
気持ちよかったやつといつものお腹のは継続しよ！
ひなちゃんねるの脚やせもした🥰 pic.twitter.com/PZtKbyq1f1— らむりん (@ramurin_diet) May 8, 2022
【コレで７kg減】脚やせ＆お腹痩せ全部叶う全身痩せ！🕷カマじいダイエット🕷 https://t.co/FBgpranOnq @YouTubeより
釜爺やりました！寝る！
— 𝓶𝓲𝓴𝓾 (@mikumiku13162) May 8, 2022
楽しかった連休も終わり。たくさん食べて飲んでリフレッシュした～！という人はぜひ、ボディの引き締めにエクササイズ動画はいかがですか？ 立ったままでできる簡単なお腹やせの動きを集めました✨#お腹やせ#ズボラエクササイズhttps://t.co/VNlyYwTRku
— FYTTE編集部 (@FYTTE) May 8, 2022
