体幹&腹筋を鍛える「プランク」3種3分。超定番のトレーニングにチャレンジ

体幹トレーニング
体幹&腹筋を鍛える「プランク」3種3分。超定番のトレーニングにチャレンジ
今回は、3分の体幹トレーニングをご紹介。プランクとワンレッグプランク、膝つきプランクの3メニューです。一緒にがんばって …

関連ツイート

タイトルとURLをコピーしました