
関連ツイート
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おはようござい鱒🐟☀️
\#今日の積み上げ です!✅ストレッチ
✅動画編集
✅読書今日も一日よろしくメカドック😌 ✌︎#愛拶0511#おは戦404511#おはよう戦隊0511#おつかれ戦隊0511r4
— 美容系シンガー𝕕𝕣𝕔𝕙𝕒𝕟(どらちゃん) (@kyocchandansu) May 11, 2022
寝ようと意気込むのはまず逆効果です。
自然な眠気を誘うために、
読書、ストレッチ、音楽や香りを
楽しむなどしてリラックスしましょう。おススメ)音フェチ動画
— ストレス不眠に悩む人間の叫び (@huansutoresu) May 11, 2022
最近、こちらの動画のストレッチなるべく毎日やってるんだけど、特に朝やると肩が軽くて8時間座り仕事だけど快適。
今日はお弁当準備しながらやってた😆
スキンケアしながらやるときもある😆
続けてみまーす‼️ pic.twitter.com/oXutIY34HM— りこ (@ricohappydays) May 11, 2022
https://twitter.com/Nf8lll/status/1524209081606492162
ラジオ体操しました。ところでストレッチもしようとYouTube見てるんですけど、なかなかこれだー!というのに出会えず。別に痩せたりしなくていいんや……ちょっとだけ健康になりたいだけなんや……ラジオ体操で筋肉痛になるし、床にまったく手がつかない私におすすめ動画あったら教えてください!
— 金巻ともこ (@tomoco) May 11, 2022
5/11 (2日目) 記録
・ストレッチ
・筋トレまずは一週間きんにくんの動画をやってみることにします!#筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/7UvVFXU4N4
— まーしぃ (@mercy_diet) May 11, 2022
下肢拘縮予防にガストロリリース❗️
空気のちからで脹脛と足裏の筋肉をストレッチ🦵
こちらはプロユースの商品となります💁♀️
▼使い方動画https://t.co/sihtDORLBm#キュラリア #筋緊張 #拘縮 #半身麻痺 #理学療法士 #作業療法士 #リハビリ pic.twitter.com/L6Q0cSTzIa
— ハイビックス@介護ケア (@hivix_kaigo) May 11, 2022
朝から動画見ながらストレッチ→ゴルフ動画見てヒラメイた🙂
— ま も (@mamo196001) May 11, 2022
【9分】熟睡できる!最高の寝る前専用ストレッチ【快眠/睡眠の質向上/疲労回復】 https://t.co/zUiL550OBm
最近夜寝る前にベッドの上でできるストレッチの動画を見つけてからストレッチして寝るのが楽しみで仕方ない— saekimura (@nouten_baan) May 11, 2022
だったら私めっちゃ良素材かもしれない、、首横に傾けるとすごい音するしこの前肩こり解消ストレッチみたいな動画やってみたら痛すぎて泣いた、、、😇
— べに【ログアウト】 (@benisho05) May 11, 2022
昼から勤務だからその前にマイキーさんの動画と読書30分、ストレッチ少しした☺️
少しずつ続けられますように🙏— ぴよぴよちゃんᙏ̤̫⑅* (@luv_rabbit_vul) May 11, 2022
30分→休憩5分のサイクルで作業してたんだけど、
数日前から休憩を8分にして、竹脇まりなさんの動画を見ながら、ストレッチ時間にしてみた。
5分くらいの運動が今の私に丁度いい感じ。5分も積み重なれば身体が夏になるはず()このサイクルで暫くやってみる。— ことこ (@kotoko_LO) May 11, 2022
#YOGATIVE #ヨガ #オンラインパーソナルヨガ 【YOGATIVE】インストラクターRisa 紹介動画 ストレートネック、スマホ首を解消していくストレッチ オンラインパーソナルヨガ ヨガティブ https://t.co/facjEubOQd
— ゆがみ0110 (@m54cL1GFFjiqeQA) May 11, 2022
おはようございます🌻
ダイエット4日目
⭕昨日の夜
ストレッチポール 10分
二の腕動画 4分
胸リンパ流し動画 10分
脚パカ、脚上げ、脚ストレッチ 10分
顔首肩 10分⭕今朝
骨盤動画 20分
カエル足動画 15分
二の腕動画 4分
顔やせ動画 3分
胸リンパ流し動画 10分二の腕細くするから見ててね! pic.twitter.com/ZDERRlSs85
— ゆるこ (@yurukodiet) May 11, 2022
5/10
▷食事記録(あすけん)💮
▷毎朝体重計るあ
▷食べる事でストレス発散しない💮
▷筋トレかストレッチか動画1個💮ストレッチ、太腿と股関節しっかりめ
▷腹六分目❌外食残せない
▷追い込まない、頑張りすぎない💮💮💮寧ろ頑張りたい気持ち歩き回りたい、走り回りたい
散歩したい、少し肌寒い— しろ@絶対減量する! (@shirohakushe) May 11, 2022