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武士道ジェネレーション｜体幹を鍛えるトレーニング https://t.co/kBnD2y7qCM YouTubeさんから
— 呼吸の使い方だけでスポーツを上達させる方法 (@akirasan1952) May 24, 2022
【体幹トレーニング】
多くの人が勘違いしていることですが、体幹とは四肢を除いた部分です！
つまり頭、首、腹、背、腰の部分ですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
体幹を有効に鍛えるにはこれらに部分にある筋肉を部分別に鍛えることが必要です！— 相互フォロー支援アカウント@筋トレの知識 (@kintore_kintore) May 24, 2022
縄跳びトレーニングは
重たいウェートを持つ事がないので
怪我防止になり
自身の体重だけのウェートを支える
単純なトレーニング
老若男女、足腰、体幹、持久力、コストもかからなくて全てに良いトレーニングです
よ いわな😊
参考になりますかね？
ごめんなさい🙏— いわな(ﾟ-ﾟﾐэ)Э (@OHANABATAKE141) May 24, 2022
さて、仕事も一段落したな。
体幹トレーニングをしたら、そろそろ寝るか。また明日。
— 新堂清志@九条家 (@kiyoshindo_bot) May 24, 2022
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— ５キロ痩せるダイエット (@kireina88) May 24, 2022
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— 人気の健康器具を紹介するよ (@vfyAlw4sz0e4O8D) May 24, 2022
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— エコさん (@ekousan33) May 24, 2022
足首の捻挫にもめげずに
体幹トレーニングをして、
エアロバイクを30分漕いだ後に、
おみの の天ぷらお土産をもらう夜。カロリーに愛された天命。 pic.twitter.com/SfjBbNbaKm
— Yuichiro Nakahara｜SHOPCOUNETR/カウンターワークス (@principle623) May 24, 2022
https://twitter.com/8HaEYkUWR1t53xQ/status/1529100427643752449
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— ぴよぴよ🌈 (@tKvuY3inEVnlXS3) May 24, 2022
家でのトレーニングは体幹トレーニングと腹筋ローラー、懸垂、ダンベルトレーニングくらいで上半身しかやってないけど、お尻も筋肉痛になってて、なんで？って思ったら体幹トレーニングのせいやった
しばらくサボってたから体幹トレーニングでも筋肉痛なるか(またアプリの初級編からやってるのに)
— G2 (@tsu_zi_1030) May 24, 2022
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— minmeg1 (@minmeg01) May 24, 2022
本日最後の体幹パーソナルトレーニング👨🦱👩🦰🚴♂️🤾♂️⛹️♀️🏋️♀️一般壮年/女性クラス今日もお友達同士で励まし合いながら頑張りました。お疲れ様でした。🙇♂️押忍！ pic.twitter.com/oiR34KzxZr
— 体幹道場 豊ボディワークアウト (@c5rPeZzMkkeNJiL) May 24, 2022
まいちゃん、今ゆる〜くダイエット始めたから体幹トレーニングにもなるコレ気に入ってる(∩´∀`∩)💕辛すぎず気持ちいい感じだよ☝️🎶
— ゆり✨3姉妹ﾏﾏ👭👶 (@yu_mama0808) May 24, 2022
