【筋トレ】二の腕・胸のジムトレーニング 女性初心者向け

胸のトレーニング
【筋トレ】二の腕・胸のジムトレーニング 女性初心者向け
今日紹介した4種目はこちら↓↓↓ 0:37 ダンベルフレンチプレス:二の腕の上腕三頭筋 1:37 チェストプレス:大胸筋 2:34 …

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