関連ツイート
【昼のトレーニング】
腹筋５０
腕立５０
縄跳び連続跳び３分
二重跳び５０— ゆうゆう (@yuyutasmile) May 27, 2022
【楽天1位】 EMS 腹筋ベルト 腹筋トレーニング ギフト 腹筋 エクササイズ ems パッド 腹筋 マシン 腹筋トレ お腹 二の腕 太もも ダイエット器具 多部位対応 液晶表示 充電式 男女兼用 ギフト 父の日 プレゼント 在宅勤務対策 https://t.co/FsAQqURSjO pic.twitter.com/KtsRx6TDq2
— ５キロ痩せるダイエット (@kireina88) May 27, 2022
腕のトレーニングはしないようにしていたんですが、思った以上に筋肉ついてました笑
— ちょばむ (@_chobham) May 27, 2022
本当に！
デメリットないですもん。
腕の筋力トレーニングにもなりますし！— nikei@お絵描き運転手 (@nikei999) May 27, 2022
最近、胸・腹・背中・脚・腕のフルセットで鍛えるようにした…しぬ…
全部１セットずつしかやれんわ
そこに肩のトレーニングも入れたい…でもしぬ— 斑目助六 (@RIZU_LOVE_SUMI6) May 27, 2022
ラットプル〜Tバーローイング×10×5
シーテッドロー×10×4
バーベルカール〜スカルクラッシャー×10×4
ケーブルプルダウン〜ケーブルカール×10×3背中、腕の日
汗やばい。背中は難しい。
隣のとんでもない重量上げてるマッチョに良いトレーニングしてますねと褒められた
嬉し。— チワワ3世 (@doguuchan_25) May 27, 2022
《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイングhttps://t.co/AiabloO42O
— カップル専門SHOP(大人相互１００％) (@0907jt1) May 27, 2022
「いつでもどこでもできる胸のトレーニング」
１、胸の前、真ん中に両腕の拳が合わさるようにする。
２、右から左の方向にできるだけ力を込めて拳を押し合う。
３、左から右へも同様に行う。— 女性の美胸＆男性の厚胸 (@mnogairu) May 27, 2022
人の筋肉の大半は下半身に集まっています。
「胸」「肩」「腕」の筋肉を全て足しても、足の筋肉量にはかないません。また、スクワットは足のトレーニングですが、一緒に腹筋や背筋も鍛える、実は全身運動になります。足を鍛えるだけで、脂肪がつきにくい身体に変わります。
— 【スリム脚を手に入れる最新むくみ解消法】 (@deep_bule790) May 27, 2022
最近は腕の筋肉がついてきたように思います。
進んで妻の荷物持ちをしますが、
お米とかを持つときはついトレーニングしてしまいます。ですが、妻が嬉しそうにしているのでこれでよしとします。
人の役に立てるっていいですよ
— あなたの体を作ります！@まつもと (@MachaaaaN___) May 27, 2022
【パーソナルトレーニング】夏までに細くなる！二の腕痩せボディメイク https://t.co/nvqtSgkLUG
— ダイエットカウンセラーが教える！正しいダイエット (@yakuzenyuki) May 27, 2022
今日のメニュー今のうちに考える
・胸 今日はダンベルフライを2種類
・背中 ラットプルダウン
・腕 ケーブル
・脚 今日はスクワット
今日も高重量（自分なり）で行くぞー！#筋トレ #トレーニング #ダイエット#筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい— たかぴ・ホイコーロ@筋トレ好き (@takapi_zakkuri) May 27, 2022
おはようございます。
腕と手のひらが死んでる…*(^o^)/*
まあ、頑張ってトレーニングした証拠だと思いましょ！今日は朝から大雨だけど、#スナックミー の直営店に行ってから美容室に4時間くらい缶詰めだよっ！
何ヶ月ぶりかのカットカラーパーマしてきます( ´ ▽ ` )— eliza (@eliza_halloween) May 27, 2022
遅めのおはようございます☀
今日は午前中に肩と腕やってきます😃
理想はボディビルでもフィジークでも細マッチョでもない！
今週最後のトレーニング気合い入れて行ってきます☺️
今日も楽しくお過ごしください♪— しずま🍖脳筋LIFE💪 (@szm_workout) May 26, 2022
大胸筋・背筋・大腿筋などのトレーニングは、肩・腕・腹筋など他の部位の筋肉も一緒に使うため、これらのトレーニングは先に行うとよい。 例えば、ベンチプレスの前に、ダンベルカールなどを行うと、腕の疲労でベンチプレスがよい状態で行えない。https://t.co/Prj4q8xUeA
— ６０日間であなたが望む理想の体にする方法 (@masuko5273) May 26, 2022
