「自主練」筋トレ、ストレッチ動画 36日目

「自主練」筋トレ、ストレッチ動画　36日目

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🐸足ストレッチとかすると、骨盤の後ろ、尻？が痛くて、数年前は右だったけど今は左が痛い。仙腸関節障害とかいうやつかなーってストレッチ動画検索してやったら少し和らいだ気が…。続けよう。これ結局筋トレだなって🙄

— 楓☀🌕麦わらの七味🦋🌈🐉 (@p_d_kaede) May 29, 2022

おはようございます🎉

生活リズムを整える充実した1日に✨
No Pain,No Gain🌈

✅目標
・婚約祝い
・給与口座変更検討
・読書
・筋トレ
・ストレッチ
・クレカ変更検討
・ランサーズ
・高配当株☑️
・リベ大動画
・リベシティ
・散歩#自己投資 #朝活 #積み上げ

— しょーへー (@shohei5216) May 28, 2022

おはようございます🌅
お酒も断ち、ストレッチや筋トレ、ヨガ、トランポリンなど無理せず続けてます。
この動画の『つまぷる』やったらめっちゃお腹がスッキリ！朝自分のお腹のシルエット見て驚いてます。https://t.co/ci7mqMvWNi

— ヤンプリ@長崎の取材ライター (@yanpuri_writer) May 28, 2022

おはようございます🌞
朝散歩暑かった💦#今日の積み上げ
□タイピング練習10分
□瞑想
□フリマ作業
□筋トレ
□動画編集
□ストレッチ
□中国輸入リサーチ
□読書
□勉強

モデルもせどりもYouTubeも頑張る❗️
やらない事決めないとなw

時間が足りない❗️ pic.twitter.com/To4Y1oQVGk

— 白い粒々/SPYD385 QYLD405 VYM21 XOM34 HDV1 (@shiroitubutubu) May 28, 2022

日曜朝からストレッチ動画実践してるジジイみたいな背かつしてる

— けんぴ (@potato_kenpi104) May 28, 2022

寝落ちして起きてからずっとストレッチ動画ぶん回してたなど←

— しゅがー (@sugar_yuri41) May 28, 2022

朝お風呂に入って
石鹸の香りに包まれる日曜日
おはようございます☀️#今日の積み上げ
✅ピアノ基礎練習
✅弾き語り練習
✅動画編集
✅ストレッチ

朝から料理の仕込み
前回圧力鍋で暗黒物質を
生成したので気を付けよう

練習で目を離す時は
ちゃんと火を止める😌

歩くような速さで
穏やかな1日を🍀

— けんた＠歌うまを目指すイヌ (@utaumakenta) May 28, 2022

肘の故障の話がありましたが、胸郭上向きの状態を意識的に作りループの練習をする事で、胸郭と肩甲骨周辺の動的ストレッチができます。肘の負担の少ない投球フォームを作ります。確かに米動画の方は胸郭が上がっていないためこの動作の繰り返しは危険です。
最新スローでは胸郭の柔軟性を大切にします

— ちとく魂 (@Ee2LPRrzALixMW5) May 28, 2022

／
おはようござい鱒🐟☀️
＼#今日の積み上げです！

✅ストレッチ
✅動画撮影
✅資料作成
✅読書

今日も一日よろしくメカドック😌 ✌︎#愛拶0529 #おは戦404529 #おはよう戦隊0529 #おつかれ戦隊0529r4

— 美容系シンガー𝕕𝕣𝕔𝕙𝕒𝕟(どらちゃん) (@kyocchandansu) May 28, 2022

5時に目が覚めてしまっていつもなら意地でも二度寝するんだけど、今日は遊ぶだけなのでそのまま起きて動画とか見たりストレッチやってのんびり過ごしたけど、いいな…これ…。もう朝5時に起きる人になるか？

— いぬちゃん (@inuwanwanwan) May 28, 2022

具合悪！！
時間の使い方考えた方がいい。
ぼんやりしてる時間が多い。モニター見てるくらいならストレッチ動画にしてリンパマッサージ溶かした方が良いと思う。

— 匿名えぞしか/お仕事ください (@uzunekko) May 28, 2022

Twitterで白湯から始めますってtweetする事でまばらだった習慣が本当に朝の当たり前の習慣になりました。「当たり前」という無意識最強。

❑今日の積上目標❑
☑premiere proの確認
☑動画を毎日少しでも編集する
☑YouTube視聴で学習

今日も白湯から始めます。後ストレッチ。#パン #動画編集

— 粉粉_Akari | パン🥨と動画編集者no🥚 (@tullppani) May 28, 2022

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— たかなしちゃんのおすすめ (@ijiQaDoJJ0O7TJG) May 28, 2022