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人の筋肉の大半は下半身に集まっています。
「胸」「肩」「腕」の筋肉を全て足しても、足の筋肉量にはかないません。また、スクワットは足のトレーニングですが、一緒に腹筋や背筋も鍛える、実は全身運動になります。足を鍛えるだけで、脂肪がつきにくい身体に変わります。
— 【スリム脚を手に入れる最新むくみ解消法】 (@deep_bule790) May 29, 2022
ノンワイヤータイプはこれ！
わたしのルームウェア&パジャマ&トレーニングウェア！
そこそこ胸をホールドしてくれるし、起きてそのままトレーニングできるのがよすぎて上下セットで2枚買った💓
見た目もかわいい～！あと、下着の上に重ねて着ると盛れる😇https://t.co/9FgnIUz0sa pic.twitter.com/YAoenY0f6n
— ゆるこ (@yurukodiet) May 29, 2022
おはようございます☀
昨日は、家族で遊園地に行き、1日中歩き回っていたので、夜は早々に寝たので、スッキリした朝です😆
さてと、そんなスッキリな中、今日は胸などのプッシュ系のトレーニング頑張っていきます💪— 365日でシックスパックを目指す‼️～筋トレ、ダイエット情報～ (@training0425) May 29, 2022
ピチピチのトレーニングウェア着てお尻ぷりぷりさせながらSTEPNするとGST多めにもらえるんですよ？！と、いうことでね、ウォーク＆ランで新世界の幕開けを知らせてくれているのかもしれません。これから暑くなるので胸が強調されてくるのでさらにGST増量期待大ですね！あらいいですね！どうしてあんな
— とー (@walkrunojipuri) May 29, 2022
腕立て伏せは手のつく位置を狭くすると大胸筋(胸の筋肉)が主に鍛えられ
広めれば背筋（背中の筋肉）が主に鍛えられ
脇をしめれば上腕三頭筋（腕の裏側の筋肉）が主に鍛えられる。
目的に合わせてトレーニングをしましょう。— 筋トレ筋肉@たまに雑学 (@NkQhal) May 29, 2022
ダンベルフライのやり方 解説と実演 胸（大胸筋）のトレーニング動画 https://t.co/umSwwZnDlu
YouTube
さんから— 筋トレ.com (@kintoreman4) May 29, 2022
なぜ、トライアスロンなのか？自分自身への挑戦、胸に秘めた思い、自分の元気を試すために、どこまで大丈夫なのかを試すため。。。それがトライアスロン。トライアスロンバカたちは今日もストイックにトレーニングをしている。。。
— アスリート工房 (@AthleteKoubou) May 29, 2022
ほぼ毎日トレーニングしてるのに、全然筋肉つかない💦腹筋全然見えないし、胸筋大きくならないし… 食べるものをもっと考えたほうがいいのかな…
— にっしー (@HyogoScience) May 29, 2022
澪先輩のトレーニングに付き合ったからきっと胸も大きくなるに違いない！と期待したけど、ビスケット・オリバみたいな胸筋がついただけだった。。。
— β世界線の中野梓（２Ｘ） (@AzsBeta) May 29, 2022
減量開始してほぼ1カ月経過。
72⇨68.8kg
お腹周りの脂肪が落ちてきたかな。
筋肉残せてるか心配！
今日撮影の写真はトレーニング前なので胸の張りとかは誤差のはず…#筋トレ#ベストボディジャパン#減量 pic.twitter.com/y58ZwWXBl4— けある@リーマントレーニー (@redstar0331) May 29, 2022
明日は出勤やからお弁当と仕事の準備してもうクタクタや。
交換は一旦明日帰宅してからやる😇
昨日のトレーニングで上半身の筋肉痛が酷いんじゃ〜い
大胸筋がめちゃくちゃ痛い😂— 💚️🍙のりすん🍙💚 (@norisun_suntoha) May 29, 2022
明後日はパーソナルがあるので明日はオフにするのでと思い（休養も必要）ワンハンドロウも僧帽筋にきかすほうはかなり難しいと思ったんだよな。昨日か朝に脚やって、元気になったので昼に胸をやりに行った時、たまたま私のパーソナルのトレーナーと遭遇（きっとトレーニング見られるから会いたくないで
— ポン子つコ (@pppppoko) May 29, 2022
『滝沢歌舞伎』のために筋トレ強化中。毎日、腕立て、腹筋、胸筋のトレーニングを、汗ダラッダラになるまで。筋肉はついたけど、やせる気配はなし。ま、深夜１２時にカップメンを食べたら意味ねーか…。【深澤辰哉】
— 雪ん子ちゃんbot (@snowman_bot) May 29, 2022
監督を見習ってどこでも筋トレを試みるように。
ベトナムではダンベルを使えなかったので場所を見つけて自重のトレーニング。
自重では負荷がかなり強いディップス。
腕、肩、胸にがっつり効く。
オススメ👍🏼 pic.twitter.com/rwDRe7aYqj
— Daigo Kusano(草野大悟) 8/5-14に池袋で映画上映します🎥 (@patentkusano) May 29, 2022
か、かくとうぎ、、
それで筋肉筋肉なのか、、
腫れすぐ引くことを祈るです
スペース行きたいけど行けなさそーだ！楽しんで！
後時間ある時でいいから大胸筋の自重トレーニング教えて！くれ！— ちざぴ 🍋🐳🦍 (@PizzaC_upset) May 29, 2022
