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生理期間も漢方飲んでたけど爆食とかあんまりせずに済んで今-1.9kg。
生理前とかってすぐ体重増えたりするから維持できててOKくらいの気持ちでいるほうがストレスためない。
あと食事管理ってだいじだね。有酸素運動と宅トレも続けてこのまま痩せるぞ。。！— なな@婚活美容垢 (@nanavoice222) June 2, 2022
今日の宅トレ
クラムシェル 紗友100回ずつ
レッツ美バディ→
レインボーいっぱい😊マリネス→
ムンク顔4分小顔
3分上半身痩せるロックな邦楽
6分シャンプーダンス
3分胸筋トレ
3分ハンドクラップおかんと
3分鳥さん運動
9分足パカ←new！今日は捻挫のリハビリと夜、娘っちの受診でドタバタ💦
— おちゃんぴ (@cyampippi) June 2, 2022
宅トレのみで頑張ってます。
84日間でここまで変化しました。#ダイエット#だいえっと#劇的ビフォーアフター #痩せる#Instagram #宅トレ https://t.co/YvZsiVoaQF pic.twitter.com/DpEcrXDoCQ— yumama1112 (@yumama1112) June 2, 2022
「ダイエットしよう！」が口癖でしたが、なかなか続いたことがなかったそうです。
そんなにこさんが始めたのは食事改善と宅トレでのダイエット。食べずに痩せるのではなく「食べて痩せる」ことを選びました。#ダイエット成功例
— m (@mamidiet43) June 2, 2022
【エンガブコラボ🌈】オネェと一緒に自己肯定感ブチ上がる曲で痩せるダンスしよう!!【豪華ネェサン歌詞付きダンス】#プライド月間 https://t.co/afJJfw7vVn @YouTubeより
大好きな宅トレYouTuber竹脇まりなさんと、ふにゃちゃんの好きなエンガブちゃんとのコラボ動画出てるー(๑>◡<๑)— ジュンジュン (@junjun512625) June 2, 2022
うふふふふふ。
なんと！！！
YouTubeで宅トレ（自宅でトレーニング）の動画やダイエットについて発信してくれてる竹脇まりなさん（@takemari1219 ）の痩せるダンスで痩せたの😂（笑）
辛くないの！楽しいの！それでいて、めちゃくちゃ褒めてくれて🥹←（笑）
うーこさん、一度でも見てみて？— 🐭りえっこ🐶 (@Licona1108) June 2, 2022
有酸素は確かに痩せるけど維持とボディメイクには向いてないよね😫
私はジムのマシンちょっとしかやってない！もう宅トレでできる範囲！外では有酸素！って感じ😂
幼児が家にいると筋トレはできても有酸素はできないからさ〜— あさ@ケト→ローファット (@cotadiet) June 2, 2022
こっちも見た！！やっぱ豪華ネェサンはブチ上がるわ〜〜！！宅トレはめっちゃハードそうw
【エンガブコラボ🌈】オネェと一緒に自己肯定感ブチ上がる曲で痩せるダンスしよう!!【豪華ネェサン歌詞付きダンス】https://t.co/LlMpu03q2C
— アキヲ🍀✨ 🐾 (@raki_raki_lucky) June 1, 2022
まりなさんの宅トレしてます♪ヽ(´▽｀)/
まさかの両想い💕嬉しいなぁ～✨
ハピドンも豪華ネェサンどちらも毎日の宅トレで頑張りますね。夏までには痩せるかも？— ARASHIC☆GAVii (aki) (@ARASHIC08302) June 1, 2022
宅トレについてアンケートです！
皆様は痩せるダンスやボクササイズ、ストレッチやる際にどの向きでやってますか？
私は覚えるのにやりにくいけど、基本動画の向きとは反対に動いてますが皆さんはどうですか？ご意見あれば是非教えてください！
(例外では後ろ向きのトレなら同じ向きにしてます)— あお (@tezuka0m4o3o1n) June 1, 2022
先生！質問なのですが、痩せる時はジムなど通われてましたか？家での宅トレのみだけでしょうか？🥺
— dayo (@soudayo_ne) June 1, 2022
「ダイエットしよう！」が口癖でしたが、なかなか続いたことがなかったそうです。
そんなにこさんが始めたのは食事改善と宅トレでのダイエット。食べずに痩せるのではなく「食べて痩せる」ことを選びました。#ダイエット成功例
— m (@mamidiet43) May 31, 2022
本気でダイエットするならジム契約する金で整骨院の回数券買った方が遥かに痩せると思うんだよなぁ〜
宅トレと食事制限で十分痩せるけど整体プラスすると倍の速度で痩せるソースは私— えん (@hotate3n) May 30, 2022
【下腹撃退】1日2分でできる！オガトレさん発【お腹痩せストレッチ】【ガチで痩せる！噂の宅トレ】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ） https://t.co/JM6k6N4SHw #ストレッチ #下腹
— ダイエット、筋トレ、メイク アシストネット (@assistnet_douga) May 30, 2022
コロナ真っ只中の今だからこそ宅トレでウエストを引っ込める！
●マシン一切不要
●初心者OK
●１日たった３５分のトレーニング
●６週間後にはぽっこりお腹がシックスパックhttps://t.co/OrQnh8J92k#宅トレ #筋トレ #ダイエット #健康 #家で筋トレ #痩せる #デブ— デブからの脱却！モテ男ボディになる (@moteoninaruzo) May 30, 2022
