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投稿日時：2022/06/05 03:10:01— 物欲満載 (@butsuyoku3) June 4, 2022
腕立て腹筋みたいな自重トレーニングはかなり体力使うからキツイかも
器具使うとかなり楽になるよ— 蒙古タンメン中卒 (@b_ctcs) June 4, 2022
スクワットはキング・オブ・トレーニングと言われるぐらい効果の高いトレーニングです。
スクワットで鍛えられる太もも、お尻の筋肉は体の中でも最も大きい筋肉ですので、スクワット15回分と同じ筋肉量を増やすために腹筋運動をしようと思うと500回の腹筋運動が必要になるとも言われています。
— シュウ＠66日後に腹筋を割るトレーナー (@kinnikuyuji) June 4, 2022
体幹強化のためのトレーニングと聞くと「プランク」や腹筋運動が思い浮かぶかもしれませんが、その他にも体幹を強化できるヨガポーズがあります。
リンク：https://t.co/c64UXs0o7C
タ グ：#ヨガ— Tweets (@yoshiki7111) June 4, 2022
diet14日目 夜トレ🌙*ﾟ
今日は０時まで同期とご飯☺️💖リフレッシュ出来た🌟！娘ちゃん見てくれてた旦那に感謝😊✨
腹筋トレーニングをひなチャンネルの1週間腹筋割れ動画に変更🤞
これを実施🫡 pic.twitter.com/T7ufDaesn6— チムdiet (@chimdiet_) June 4, 2022
https://twitter.com/aIqAdXOLALqcnFT/status/1533139316721225729
あっ、たまたま巡回してて……反応が早すぎたあっあすみません💦
腹筋んんん！！！👏💕
透け感と、横目がちの流し目視線がたまりません😭✨ジト目さいっこうですッッッ🙏💚トレーニング中だったのに降られちゃった……そっとタオル渡したいヤツですね‼️
— 棘が好きすぎるアカ🍙◉z👅💕(⚠️コス 9/4 仙コミ) (@inarigami_toge) June 4, 2022
体内のある物質を増やせば、お腹の『脂肪』が『筋肉』に変わる！
秘訣は…https://t.co/u4koCjZ6fA#トレーニング #筋トレ #ダイエット #痩せる #筋肉 #マッチョ #ジム #宅トレ #デブ #シックスパック #腹筋 #中年 #パパ
— デブからの脱却！モテ男ボディになる (@moteoninaruzo) June 4, 2022
【6/4（土）】
🐷腹筋崩壊トレーニング＋Siriトレーニング＋大転子ストレッチ🐖52.3キロ
🐖土曜はいつもより活動量少なめだ🤔
🐖今日もいつもの運動＋ユウトレ先生の
違うバージョンのやつやってみた‼️💒結婚式お呼ばれの日まで、後23日💒#マリネス #ユウトレ@hikachin811#なるねぇ pic.twitter.com/iduvztVdG0
— Siri (@Siri10922052) June 4, 2022
腹筋トレーニング1週間続きました。
毎日のモチベはこれをやる度にモテポイントが溜まってるって信じながらやることです()
— たかと@LiSAッ子 (@LiSA50670859) June 4, 2022
【先着10名】
誰でも始めれる最速腹筋トレーニングhttps://t.co/1cPhNraidU— オタクな不届き者P (@P58125664) June 4, 2022
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— 痩せると決めた！ (@jDhDeoiIQWXFL6Z) June 4, 2022
https://twitter.com/aIqAdXOLALqcnFT/status/1533124721398587398
>> トレーニング終わり。今日の腹筋はマジやばかった。腹が千切れるかと思った。
— マオ (@sid_mao__) June 4, 2022
