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おはちゅん🐥
夜更かしすると朝が大変🤔当たり前なサイクルですね、狂ったリズムは朝活で取り返します💪・ストレッチ
・ポイ活
・本要約チャンネル
・鼻うがい
・マイ弁当＋水筒準備
・通勤ウォーキング＋リベ大動画今日も楽しんだ者勝ち‼️
ゆっくり楽しく1日を過ごしましょう🍀— ちゅん@節約×副業×投資 (@Chun_danshari) June 9, 2022
おはようございます🎉
今週最終日✨
良い気持ちで最後を締め括ろう✊
No Pain,No Gain🌈✅目標
・給与口座変更
・戦術設計
・読書
・リベ大動画
・リベシティ
・高配当株or投資信託検討
・せどり動画
・メルカリ再出品
・筋トレ
・ストレッチ
・ランサーズ
・散歩#自己投資 #朝活 #積み上げ— しょーへー (@shohei5216) June 9, 2022
✅結果
❌給与口座変更
⭕️戦術設計
❌読書
❌リベ大動画
❌リベシティ
❌高配当株or投資信託検討
❌せどり動画
❌メルカリ再出品
❌筋トレ
❌ストレッチ
❌ランサーズ
❌散歩— しょーへー (@shohei5216) June 9, 2022
6月9日
簡単なストレッチと軽い筋トレをしました(´˘`＊)
前は「動画観てやる｣でやんなかったりしてたから
今は動画観なくてもやる時はやるように変更する！！
— のゆ～来年には本田仁美になってるはず〜 (@kawaiku764) June 9, 2022
2022/06/09
・朝のストレッチ
・月1動画 下っ腹(半分)
・鬼トレ👹尻 pic.twitter.com/NyqU7SIKPE— あや (@asan_asan_tw) June 9, 2022
6/1からほぼ毎日やってるのがこの動画です！お風呂あがりにやってます🔥
肩を回すところが凄く気持ちいいです😊🔥【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!! https://t.co/E0CI6jT2vH @YouTubeより
— 𝕤𝕙𝕚𝕣𝕒𝕪𝕦𝕜𝕚🍑 (@shiro_yuki_diet) June 9, 2022
おはようございます🌞
今日は55.5kg 27.3%。朝起きて顔洗って保湿して日焼け止め塗って化粧して、竹脇まりなさんの動画で運動しました。ストレッチで固まった体をほぐし、スクワットで筋トレ、その後ダンスで有酸素運動。— saki (@saki0_0diet) June 9, 2022
【自律神経を整える呼吸エクササイズ】
骨盤周りの強張りを筋膜ストレッチでほぐし、スッキリと巡り良く、痛みのない快適に動ける体を目指します
レッスン風景はこの動画で▶ https://t.co/6WV8ymVXYH https://t.co/RqogC26KsO自律神経を整える呼吸エクササイズ_jpg pic.twitter.com/2GMX4ebuP6— 目黒学園カルチャースクール (@megurogakuen) June 9, 2022
おはようございます☀
今週末は、予定も多く時間もかなり少なく作業を進められるか心配です。そんな中でも時間を作れるように努力する。睡眠時間の確保もしないとですからね
・家事
・ストレッチ、瞑想
・動画編集
・新規案件
・Blog#おは戦40610jk 🍺— 村松 圭@フリーランス (@KeiSuMura) June 9, 2022
今回の動画は臼蓋形成不全でやった方が良い自分で出来る筋トレとストレッチと生活動作について解説します。
また、動画は見ながら一緒に運動できる内容になっていますので是非１日３回運動は２日に１度のペースで行ってみて下さいね。#臼蓋形成不全 https://t.co/NUYeGHl6NJ via @YouTube— 整トレ研究所@理学療法士 (@seitorekennkyu) June 9, 2022
#朝活 おはようございます❗#今日の積み上げ
✅#デイトラ 中級Dat23
✅リベ大動画
✅ストレッチスライダーのライブラリのSwiperを使ったのですが
使い方がわからず苦戦中😓
諦めずに一個一個クリアします❗今日も積み上げていきましょう🔥#リベ大生と繋がりたい
— まさにし@朝活｜デイトラ中級 (@masanishi_antea) June 9, 2022
朝の体重54.2kg。
おはようございます。
お腹の調子がまだ悪い…同じ日に受けた主人はもうお腹も痛くないのに🥲
愚痴愚痴言ってしまう自分が嫌だー
今日は朝から片倉岳人さんの動画を聞きながらストレッチ😊#ダイエット記録 pic.twitter.com/Gciw1FDhC8— むぎ@おでぶ母さん (@heso_29DE_kieta) June 9, 2022
筋肉痛はストレッチするといいよ！それこそ竹脇まりなさんの動画で私は改善されたー！😆
— しず (@shizuko19900911) June 9, 2022
うん、睡眠時間足りてないし
昼夜逆転してるしカフェイン
しょっちゅう取っててるからね？お風呂入る前は水分補給
脱衣所と浴室の温度差を作らない
お風呂は10分から15分を
41℃くらい意識を保つために
ストレッチやマッサージをおこなったり
音楽や動画を楽しむのが良い— 空風 茜里(そらかぜ せんり) (@sorakazesenri) June 9, 2022
おはようございます🙇♂️
実践前にストレッチすると
良いかも？『ガリぞう』さんも
してるよ？
後は実践後の体のケア等ですね？
たまには温泉♨️に行くのもありだよ。
動画作成で根を詰めるのも
わかりますが
無理しないで下さいね？
555話が目標だからね🎰🤡— ノンタン (@NONTAN1212) June 9, 2022
