関連ツイート
おはようございまーす！
【1日6分】自宅筋トレ！ガチ腹筋HIITトレーニング【富士葵】 https://t.co/vh7oBdZGt4 @YouTubeより
— kaoool (@no4no4) June 30, 2022
#743【ライブ】座り事の人は太りやすい⁉︎◯◯◯◯を増やそう！ https://t.co/Lxrp6AdVOG
おはようございます☺️
平日朝5:15～5:45までスタエフLIVE配信中です♪
遊びに来て下さい😊【今日の美活✨】
・ジムで体幹トレーニング
・HIIT
・水2リットル飲む— アラフォー女性専門❣️ボディ改革トレーナーkyoko (@kyokokokara_7) June 30, 2022
お腹がすいたけど、食事の時間がない時はHIITがおすすめ。
短時間のハードな運動は食欲を抑えられると言われています。
逆にウォーキング程度の軽い運動だと食欲増すので、短時間でもきつめのトレーニングをするといいですね。取り入れてからはおかしを食べてしまうこと減りました。
— ゆーみ＠宅トレダイエット (@puti9fasting) June 30, 2022
脂肪の燃焼を短時間で行える最強に時間効率の良いトレーニングにHIIT（高強度インターバルトレーニング）というものがある。
— ree fitness (@ree71671321) June 30, 2022
結構運動やってない期間長いからHIITだけやって慣らしていく、そこから腹筋なり、背筋なり、おしりのトレーニング入れてく
— うら (@Dietyaruz) June 30, 2022
筋トレとかHIITトレーニングのときとか仕事でしんどいこととか疲れることとか課題があっても凛ちゃんのこと考えると頑張れる
— とら (@matatabi3shiro) June 30, 2022
( ͡° ͜･･ ͡° )最近足が痛いしhiitはマンネリになってきてるしでよろしくなかったため、暫くはジムまで自転車で往復するトレーニングをしようと思います
— トライ (@utoms3) June 30, 2022
なんとなくHIITトレーニングだと痩せないと思ってた😇
HIITトレーニングが作った人が言うならほんとだと思う😇 pic.twitter.com/eRxTwOp07i— baru11111 (@barupu1) June 30, 2022
左 3ヶ月前 適正体重＋4.32kg
右 今日 適正体重−5.38kg取り組んだこと
週に2回8分間HIITトレーニング
1ヶ月に一回48時間断食
毎日18時間断食(オートファジー)
糖質制限(一日3g以下) pic.twitter.com/51VyUdr0Pp— bikaria_makigai (@bikaria_makigai) June 30, 2022
日常のトレーニング
ハンドクラップ15分
HIIT4セット(バーピー)
腕立て20回×2
腹筋少々
背筋少々
懸垂できるだけ！
合計30分
完了😊👍#筋トレ#アラフィフ#読書— やすお【アラフィフ自営リーマンの日常】 (@HtvsgbEnHRbJd9K) June 30, 2022
HIITトレーニング273日目
ノルウェー式 4min/2min 4セット
明日からまた通常業務と相成りました😌
遅番だから出勤前にHIITトレーニングできそう！#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/umXp7d63KG— ちばにゃん減量中@国際孵化勢&ポケGOin青森 (@11231dIROHAI) June 30, 2022
#315GYM@belegend_rs
６月のトレーニング頑張りました！！！
毎日ランニング４kmに、スクワット、HIITトレーニング💖
頑張りました・・・！！！！！— えーる (@eri_ngi52) June 30, 2022
HIITトレーニングってやつやってみて死ぬからw
— アーニャグルメbot (@PEANUTS5550) June 30, 2022
今日6/30のトレーニング
“のがちゃんねる”
✅毎朝4分太陽礼拝
✅5分3種目下腹部ぺたんこ
✅3分スクワット
✅8分最強HIIT
✅5分猫背&巻き肩改善
少しづつ筋トレが習慣付いてきた💪🏻
久々のHITTで滝汗💦💦 pic.twitter.com/oCiWMHuUyI— まさまさ (@masa_masa41) June 30, 2022
毎日筋肉体操4日目
本日はHIITトレーニング+ウォーキング膝を痛めそうになったのでウォーキングで調整。
ここから続けていきましょう。— いなり (@4Inarisan) June 30, 2022
