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【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) June 30, 2022
【ストレッチをすると】
身体が柔らかくなる
↓
多くの筋肉を使える
↓
消費カロリーが増える
↓
痩せやすくなるのである程度身体が
柔らかくなるまで続けましょう！— 相互フォロー100%仲間 (@BmTcjL8LXaOEgxj) June 30, 2022
世界的企業の提唱する『織物都市』に対抗し、『編物まち』のビジョンをまとめた。
＜機＞で縦糸と横糸を織る「織物」平面モデルから、＜手＞で色とりどりの撚った糸を「編む」立体モデルへ転換できないか。
柔らかく伸縮可能な編物は身体にフィットし、変化に応じ、ほぐし編みなおせることがポイント。— GOTO, Haruhiko (@haruhikogoto) June 30, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) June 30, 2022
弁丸「む、９時になったな。そういえばバスケ部のコーチ殿に教えて頂いたのだがな、風呂上がりにストレッチをすると身体が柔らかくなるそうだぞ！」
— そぶむ時報＠HoZ宅 (@hoz_sobm_bot) June 30, 2022
師の受け売りで毎年言いますけど
暑さで柔らかくなるのは意思のない無機物だけです
暑い中運動しても身体が柔らかくなるどころか筋肉が緊張してこわばるだけです
お風呂はちょっと過程が異なり 湯船に浸かった直後はキュッと締まりますが 時間をかけて温まるとリラックスするので柔らかくなります— ﾏｼﾓﾐﾖｼあつまれとうけんの島 (@344mas) June 30, 2022
【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) June 30, 2022
身体が硬くてバランスが悪くて損することはあるけど…
日常生活でも、ダイエットでも、ダンスでも…
何をするにも身体は柔らかくてバランスが良くて損することはない‼︎だから、動物エクササイズは身体を伸ばしながらバランスも鍛えれるからオススメ‼︎
ウィンドミルでも、柔らかいだけで…✨ pic.twitter.com/r8EfLDguvD
— アンドレ/動物トレーニング (@challenger_ADX) June 30, 2022
そんな彼は、お酢を飲んで身体を柔らかくして自分のナニを口でナニするという前代未聞の偉業を達成し当時は英雄扱いだったが、卒業してから消息を知る者は居ない
もし生きていたら、茹だる暑さの公園のベンチに座り、彼の生きざまを肴にキンキンのビールを飲み交わしたい— 杜野 聖人 (@jtr_unkoman) June 30, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) June 30, 2022
【ストレッチをすると】
身体が柔らかくなる
↓
多くの筋肉を使える
↓
消費カロリーが増える
↓
痩せやすくなるのである程度身体が
柔らかくなるまで続けましょう！— HILO@スリムクラブ発足中！ (@slim_c_love) June 30, 2022
暑いですね🥵
暑いにこそ身体を動かして夏バテ予防していきましょう♪
股関節を柔らかくすると腰の痛みが緩和していきます♪#トレーニング#パーソナルトレーニング#広島#中区堺町#広島東洋カープ pic.twitter.com/YBg9xKmhBb— へいわ公園鍼灸整体院&MEDIX FITNESS 24h (@medix_heiwa) June 30, 2022
肩こりのしくみ⚠️
骨は、靭帯(じんたい)でくっつき、靭帯がゆるむと、
代わりに筋肉が固くなります！もんだり、ほぐしたり、柔らかくするとどうなるでしょう？😱
身体が生命を守る自然なしくみ、様々な症状は、目的があり起こってます。🌈
本当の改善は、症状の目的を理解する必要があります
— 大阪マカリィ鍼灸院 (@XWH4bysx82m3Ddu) June 30, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) June 29, 2022
Ｏ脚が改善すると何故身体が柔らかくなるの？と質問される方はよくいらっしゃいます。絞ったぞうきんを曲げ伸ばしするのと、ほぐした後のぞうきんを曲げ伸ばしするの、どちらが動きやすいか？考えると分かりやすいかと思います
— Ｏ脚改善お助けアカウント (@okyakukaizen2) June 29, 2022
