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愛美ちゃんのダイエット1.5kg体重落としたでSR配信もまいにちにめっちゃ頑張ってる。ほんと、無理せずにAKB48劇場公演のステージで魅せた元気なダンス力あるパフォーマンスを背筋伸ばして観たいんだあああ。
— けびんびんさん@メンタルむり (@kinnikuotomen) July 1, 2022
ダイエットしたくなったらとりあえず豆腐買うといいとわかった
明日からは20分本気痩せ系ダンス動画、プロテインもおり混ぜる(｀・ω・´)
畳み掛けるぞ(｀・ω・´)
この調子ならH&Mで水着買ってもええかもしれん👙🤤— エンジョイ村晩餐館💩🥃 (@Berserker_um) July 1, 2022
2日前から始めたダイエットの為のダンス
昨日から筋肉痛
笑ったりくしゃみするだけで腹痛くなるw— 葡萄ゼリー (@grape_taberu) July 1, 2022
朝トレ(^^)/
記録忘れてた～！#マリネス 準備運動ダンス♪
#うたラン ボクササイズ#ダンスワークアウト Zumba#MadFit BOSS B*TCH#ゆうか 有酸素運動#カーディオワークアウト
クールダウン#カラダほぐしチャンネル
Bye-Good-Bye ♪好き(*^^*)#Ryoトレ記録 #ダンス#ダイエット pic.twitter.com/cPPQy03dkv— Ryo💗トレ記録 (@core_training_) July 1, 2022
ダンスダイエットをダンスィダイエットに空目した私はいまとてもねむいです……🐇💤
🐺「元気いっぱいのダンスィに翻弄されて追いかけまわすダイエットか。
想像しただけで頭が熱くなるな……」— ゆきうさぎ🥫 (@yukinousagi2020) July 1, 2022
【ベリーダンス入門】
本日19:00~20:00です！女性らしい美ボディをゲットしましょう💪
今日は振付1回目レッスンです🙆♀️
初めての方も大歓迎です♪▼詳細は以下リンクからhttps://t.co/ol7PeajEev#ベリーダンス #入門レッスン#おうちレッスン #ダイエット pic.twitter.com/Twm8tsb2v9
— クオリタスおうちレッスン🏠オンライン (@qualitasjapan) July 1, 2022
Elvis Presley- Jailhouse Rock 1957年『監獄ロック / エルヴィス・プレスリー』ダンスダイエット https://t.co/ea8Zjd3plK @YouTubeより
映画『エルヴィス』が
7月1日いよいよ日本公開されました
記念すべき日に気持ち盛り上がって一緒に踊ろう〜
ロックンロール♫#elvispresley #JailhouseRock pic.twitter.com/fwumEIcy66— RISABON (@RISABON55) July 1, 2022
【決定版50分】これ１本できたら全身筋肉痛！筋トレからストレッチを一度にやりきる！【痩せるダンスダイエット】 https://t.co/YK0faxPlLP @YouTubeより
昨日の記録
娘に邪魔されながらも
頑張った！— KIRINダイエット記録 (@KIRIN042519sa) July 1, 2022
【7月の星座別ダイエット占い】踊ろう！みずがめ座はダンスダイエットがおすすめ！【痩せる近道 … https://t.co/SL1Hb4fh5D
— けろけろ (@kerokero12351) July 1, 2022
毎日30分くらいしか歩けないけどチリツモで減量につながるといい
私は運痴なのでダンスや筋トレしても体に効きません
大汗かいて歩くのが一番みたいです
熱中症に気をつけつつお水接種
接種カロリーを1200から1300に抑えてダイエット頑張りたいです
ほんとに体重落ちないヨ｜ω＋）
午後も宜しく
— ザワココ (@vinakuru615) July 1, 2022
暑くなりましたが、夏は薄着になって体型を気にされている方も多くいらっしゃいますが、ダイエット！と言うと気が重くて、何も続かないという方は、心も元気に楽しく続けられる運動をお勧めします。#亀有 #初心者筋トレ#ストレッチ #ストレス発散#亀有パーソナルトレーニング#ダンス pic.twitter.com/4HgtfyGmb7
— Bears-Fit (@BFitness406) July 1, 2022
自分ルールとしてこの半年続けてるのは
①夜は炭水化物できる限り控える
②生理の始め3日はダンス以外は無理しない
③できる限り駅から歩いて帰る（予定のある日も）
④外での外食の予定があるときは好きなもの食べる
⑤出かける用事のある日はダイエットに縛られない— ぷっちん🌸 (@diet__vlog12458) July 1, 2022
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】 https://t.co/mKqXNJ8kCa @YouTubeより
ほんよみながらできるけん— 砂山一座@4616 (@sunayamaichiza) July 1, 2022
エビ好き〜🦐✨ここスタッフがダンスしてくれるとこ？たこ焼きちゃんも踊った⁇ハシゴいいね〜🍺
ダイエットしなくてもスタイルいいじゃーん💜— アミボム子🔎💜 (@amibombkoxoxo) July 1, 2022
